단월드 명상음악- 삶의 리듬을 조율하다

정신없이 살다가

바쁘게 사는 우리 일상에서 마음의 편안함을 줄 수 있는 것은 무엇일까요

바쁘지는 않아도 마음에 여유가 없을 때는 어떡할까요?

허둥지둥 살다가 한순간 정신 차려보면 나이는 들고 내가 뭐 하고 있지?

할 때가 종종 있었습니다

정신 차리고 산다고 하다가도 정신줄을 놓을 때가 많았던 것 같네요

매일 똑같은 일을 반복하면서 살다 보면 정신 차리고 있는 것처럼 보여도

정신을 놓고 습관처럼 살 때가 많습니다

이게 아닌데 하면서 답을 찾을 수가 없을 때가 있습니다

이럴 때 브레인 명상을 하며 자신을 삶을

돌이켜 보는 것도 큰 도움이 됩니다

날씨의 변화처럼, 4계절의 변화처럼, 사람도 살면서 끊임없는 변화가 있습니다

아플 때 건강할 때, 기분좋을 때 나쁠때, 부자일 때 가난할 때, 인기가 좋을 때 없을 때,

끊임없는 리듬을 만들며 살아가고 있습니다 그것이 음악이 되는 것 같네요

그때 그때 필요한 음악들이 찾아옵니다

슬픈 때, 기쁠 때, 외로울 때, 아플 때 찾는 음악은 자신이 위로받고 싶을 때인 것 같습니다

감정으로부터 분리되어 편안하고 싶을 때에는 편안한 명상음악을 듣습니다

몸과 마음을 열어놓으면 명상음악의 주파수에 맞춰집니다

뇌파가 이완되고 편안해지며 명상음악과 하나 됨을 알 수 있습니다

명상음악의 이완된 리듬을 타고 마음에 공간이 생겨 여유로워집니다

시간을 내서 명상을 할 시간 없다면 생활 속에 명상음악을 이용합니다

찰나의 시간들이 모여 연결됩니다.

삶의 중심에서 리듬을 만드는 창조자가 될 수 있습니다

자신에게 필요한 시간들을 만들어 갈 수 있습니다

단월드 수련으로 자신을 만날수 있는 감각을 깨우고

명상을 통해 자신을 만날수 있습니다

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