단월드 명상음악,명상 - 평화에 이르다

-음악에 좋았던 기억-

 

예전에 어느 가수 콘서트에 간 적이 있었습니다 

앞자리에 앉자있었는데   신기한 체험을 했습니다 

쿵쾅거리는 소리가  심장을 울리게 하는 겁니다 

집에 와서까지  쿵쾅거림은  멈추지 않고 있었는데   두근거림이 설렘으로 

연결되어 좋았던 기억입니다 

그때는 가슴이 살아있으면 좋겠다고 생각할때였던것 같습니다 

아! 음악이 이렇게 좋은역활을 하는구나  생각이 들었습니다 

 

 

-단월드 스며드는 명상음악-

 

단월드 수련을 하다보면  그때그때 나오는 명상음악들이  정말 좋은데요 

기체조할 때,   호흡할 때.   기운명상할 때.  브레인 명상할 때. 음악이  연결되어 나옵니다 

자연스럽게 스며들어  집중을 훨씬 잘하게 합니다 

 

-삶의 양념같은  명상음악 -

 

명상음악은  우리삶에 양념이란 생각이 듭니다 

때로는 강하게 때로는 약하게  때로는 특별나게 하는 양념으로  입맛을 돋우듯이 

명상음악도  때에따라서  양념처럼 곁들이면  삶이 훨씬 풍요로워지는 것 같습니다 

 

슬프고 울고 싶을때는  슬픈 음악을 틀어놓고 슬픔 속에 빠져  엉엉 웁니다 

울음 명상이죠 

속이 시원해질때까지  슬픈 생각을 하면서 웁니다 

뇌가 텅빌때까지 울면   속이 시원하고 스트레스가 다 풀려 있습니다 

 

 

웃고 싶은 때에는  즐거운 음악을 틀어놓고 실컷 웃습니다 

 웃다보면  통곡이 나옵니다  통곡을 하다가 다시 웃습니다

아! 행복하다 ~소리가 그냥 나옵니다

웃음명상입니다  

 

춤추고 싶을때에는  댄스곡을 틀어놓고 신나게 춤을 춥니다 

춤과 하나되어 춤을 춥니다  에너지를 충분히 쓰고 나면 행복합니다 

춤명상입니다 

 

그때 그순간에  그 감정고 하나 되어 충분히 느껴주고 위로해 주고 즐겨줍니다 

모든 잡념이 사라지고 감정도 정화되어   고요함에 이릅니다 

 

고요함에 있을 때  몸의 생명력은 충만해지고  의식은 맑고 명료해집니다 

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