단월드 - 건강한 몸으로 만들수 있어!!!

 

 

 

-타고난 골골 체질-

건강에 관심이 있다 보니 주변사람 건강도 관심 있게 보는 것 같습니다

타고날 때부터  약한 몸으로  항상 건강염려증을 달고 사는 사람도 많은 것 같아요 

항상 골골하면서 오래 산다고 하잖아요

어릴 때부터 많이 아프니까 자연스럽게 건강에 신경 쓸 수밖에 없는 것 같습니다 

탈이 잘나서  먹는 것도 조심하는데

다른 사람이 볼 때는 까탈스럽게 느껴지기도 합니다 

아무 생각 없이 마음껏 먹고  그다음 날이면 아무 이상 없이

생활하는 사람은 너무 부러운 대상이죠

많이 먹고 아무거나 먹고 하면  몸이 이미 반응하고  아침에 일어나면 퉁퉁 붓고

눈동자가  빨갛고 코피도 나고  하면  점점 가려먹을 수밖에요

음식은 소식  육식보다는 채식  튀기지 않은 것   

인스턴트는 될 수 있으면  안 먹기 

먹는 거에 신경 쓰며 살수밖에요

 

 

-타고난 골골 체질에서  건강체질로 -

저도 무척 골골하면서 음식도 가려먹고 까탈도 부리고 했었는데요

단월드와 인연을 맺고는  아주  많이 좋아졌습니다 

음식은 소식은 하지만  가려먹지 않아도 될 만큼 좋아졌습니다 

차가운 것만 먹으면  감기가 바로 걸리는 체질이었는데   

이제는 아이스크림도 잘 먹을 수 있습니다 

몸이 약할 때에는  체질에 맞게 먹는다고 이것저것 가려먹는 게 많았습니다 

몸이 건강해지고  나니   사상체질의 영향을 받지 않을 만큼   무엇을 먹어도 소화가 잘되는 거였습니다 

 

-건강체질로 만드는  과정-

체질과 상관없이 건강하게 살려면 단월드 기체조를 꾸준히 하는 것이 답이다

라는 생각을 하게 되었습니다

*체력은 꾸준히  관리하기 * 중심에서 보기  *긍정적 선택하기 

단월드에서 수련하면서  노력했던 부 분들입니다  

기체조가 다양해서 몸에 맞는 것을 여러 가지 해도 좋습니다

기체조중에   가끔은  한 동작으로 30분 이상 있기를 합니다 

 근육이 힘들고  뼛속까지 에너지가 바뀌는 느낌 

인내하고 나면  너무나 시원하고  한 꺼풀 벗어진 것 같은 느낌입니다 

하고 나면 타인이 보더라도 밝고 환하게 변한 모습이 보이는 정도입니다 

인내가 필요해서 도전하기가 쉽지 않지만  자신의 근기와 인내심을 기르기에도  

아주 좋은 수련이라 할 수 있습니다 

 

 

   

-건강체질로 만들어진 결과-

기분좋은 생활을 할 수 있습니다 

체질에 상관없이 무엇이든 소화가 잘됩니다

감정에 연연하지 않아 감정소모가 아주 적습니다  

건강한 육체를 유지할 수 있습니다 

일할 때 집중력이 좋아지고 능률이 잘 오릅니다 

대인관계가 둥글둥글해집니다 

밝고 환해집니다