단월드 명상 - 뇌를 건강하게 치매예방

2025년 초고령사회로 진입된다고 하죠  

여기저기 치매에 대한 걱정도 많습니다   요즘 젊은 치매도 많이 생긴다 합니다 

스트레스가 더 많아져서 그런 거겠죠

 

스트레스가 많아지면  코티졸이라는 호르몬이 분비되어  해마를 손상시킨다 합니다 

해마는  주로  장기기억을 저장하고 기억을 상기하는 곳인데   

치매 증세가 나타날 때 가장 먼저 손상되는 부위는 해마라고 하네요  

알츠하이머 치매를 앓는 경우는 해마가 작아져 있다고 합니다 

해마가 작아지면 기억력이 소실될 수밖에 없는 것 같아요

 

사회 환경이 갈수록 스트레스가 많아지는데  해결방법은 뭘까요? 

 명상에서 답을 찾을 수 있다고 합니다  

 

깨달음을 얻고자 했던 명상이  명상 진행 중에  얻어진 각종 건강 효과들로 하여 

병증을 치유하는데도  명상을 많이 활용하고 있습니다

 

 

 

 

단월드 명상에서  쉽게 코칭하는 부분인데요  

 자신과 삶에 대한 자각이 일어나 스트레스로부터 자유로워집니다 

온갖 집착과 욕심으로  움켜잡았던  관념들을 놓아버리니 병이 나을 수밖에 없는 것 같습니다.

차근차근 꾸준히 하는 것이 중요합니다 

 

단월드 기체조로 몸을 풀고 나면  명상 집중을 좀 더 잘할 수 있는데요  

생각이 많은 사람도  마음이 분주한 사람도  다 할 수 있는 것 같습니다 

시작이 반이죠  시작이 중요합니다 ~

 

명상을 하고 나서  뇌를 찍어보면  해마의 회색질 밀도가 높아져 있다고 합니다 

해마가 건강해지면 치매예방에도 도움이 많이 되겠지요 

 

명상을 하면 전전두엽 부분도 많이 발달을 하는데   이마 부분입니다 

이 부분이  잘 성장하면   뇌에서 대장 역할을 하는 곳인데  명상을 하면 지혜로워져서 

더욱 인간답게 살아갈 수 있다고 하네요 ~

 

*명상을 하면 1000% 더 나은사람이 된다 -오프라 윈프리

*마지막까지도 집중력을 잃지 않았던 원천은 명상이었다  마이클 조던(미국 역사상 가장 위대한 운동선수)  

*명상을 하다 보면 마음속 불안이 잦아들고 여백이 생겨난다. 그때 직관이 깨어난다- 스티브 잡스

 

위의 유명인들을 보면  명상이  건강은 물론  성공과 완성을 이룰 수 있도록  하는 것 같죠!

 

단월드 명상을 통해    육체적, 사회적, 영적, 정신적 건강을 함께 찾기를 기대합니다