단월드 명상 - 다이어트

 

 

단월드 명상을 꾸준히 하다 보니  절로 몸이 조절되고 있다는 걸 느낍니다  

뭔가 입이 심심해서 이것저것 아님 커피라도 마시던 습관이 변화되고   

마음이 고요해집니다  심~심 해진 상태라 할까요 ~

 

뉴우스를 보면서 미래에 대한 걱정이 생기곤 했는데   

좋아지는 과정에서  우여곡절이 있는 것이라 생각합니다 

천정부지 오를때가 있으면   다시 내리막을 달릴 때도 있습니다 

생체리듬 삶의 리듬이 모두 오르고 내리고 할때마다  알아차리고  
리듬을 잘타면   부가 쌓이기도 하고   공부가 되기도 하죠

 

생각을 비우고 리듬감각을 회복하는 것이 근본적인 다이어트라 생각이 드네요

스트레스로 먹는것  허해서 먹는 것. 식탐이 있어서 먹는 것  계속 누적되면 

다이어트한다고  애를 써본들 얼마나 갈까  하는 생각이 듭니다

 

다이어트를 실행해서  성공하면  자신감이 생겨 뭐든 할 수 있기도 합니다.

유지를 잘할수 있는 것도  근기가 필요합니다  

 

다이어트도 근기가 필요하고 

명상 수련도 근기가 필요합니다 

뭐든 한가지를 잘할 수 있으면  무엇이든 도전을 할 수 있다고 봅니다

 

그 근기를 발휘하여  명상을 하는것도  좋다는 생각이 듭니다 

단월드 명상은  한쪽방향만이 아니고   사방으로 열리는 감각을 갖게 합니다 

여러 단계가 우리의 의식 속에 존재하지만 

나의 관념의 기준으로 알아차리는 의식세계는  그 관념이 기준이 됩니다 

나의 관념의 세계를 넘어서야   지금보다  괜찮은  의식의 세계를 만날수 있습니다 

 

나의  기준을 놓아버리고  새로운 단계로 나아갈수 있으면  

훨씬 건강한 다이어트가 되어집니다 

정신이 건강해지고  의식의 세계가 밝아지고  조화로워집니다 

삶이 건강해지기 때문에  몸이 한쪽방향으로 치우치지 않게 됩니다 

 

너무 많은 지식과 너무 많은 물질은 숨 쉴 공간을 없애기도 합니다 

숨이 불편해지고  편협한 세계관으로 흐르기 쉽습니다.

 

공부를 하고싶어도 못했던 사람 중에는   끊임없이 지식욕에 시달리는 사람도 있습니다 

항상 지식으로 부족함을 느끼고 잡다한 지식들을 쌓아 올립니다 

지식이 중심이 되고   안다병에 걸리는 사람 많습니다

 

지식도  물질도  다이어트해서   

숨이 목에서  깊이 내려가 편안한 숨을 쉴수 있게 해 주는 것이 필요할때라고 봅니다 .

 

명상에 관심을 가지는것도 중요한데  명상을 생활화하는 것이  정말 중요하다는 것을 

시간이 지날수록 느껴집니다.

 

 

건강한 생활의  다이어트 는 단월드 명상으로 시작해요~