단월드 기체조 명상- 스트레스로 열이 오를때 해소 방법 ~

가슴 막히는 일이 많으면   즉 스트레스가 많으면  열이 머리로 올라갑니다

순환되지 못하고 머리가 뜨거운 상태가 되면  탈모 증상  불면증상, 눈이 뻑뻑해지고 마른느낌이 듭니다 

    *이런상태가 오래 지속 되면  만병의 근원이 되기 쉽습니다 

 

 

이럴 때에는  가슴 뒤 등에  경침을 넣고  발끝 치기를 합니다

숨을 내쉬면서 합니다 

 

1.  1분정도 하고 쉬면서    손끝 발끝으로  열을 내보낸다 의념합니다 

2.  2번째는 3분정도 합니다  몸을 바닥에 맡기고 손끝 발끝으로  열을 내보낸다 의념합니다 

3.  3번째에도  3분에서 ~5분정도 합니다  

 

      화기가 잘빠져 나가고  머리에 열과 눈에 열이 잘 빠져나갑니다

      날마다 반복하면 도움이 많이 되고  시간을 늘려서 하면 더욱 좋습니다 

          *머리 열로 탈모되신분들은   머리에 열이 빠져나가면  머리카락이 나기도 한답니다     

 

 

무엇을 하든 적응하는 시간은 필요하다고 생각합니다 

 사람마다 근기가 다르고 몸도 다르기 때문에  힘든 과정을 잘 넘어갈 수도 있고 

더디게 넘어갈수도 있습니다 

발끝 치기도 적응하는 시간이 필요하고  적응하면서 힘든 과정을 넘어가면 그다음부터는 치유의 시간이 옵니다 

 

 

 

 

스트레스가 갑자기 오면 알아차리기 쉬운데   천천히 계속 누적되면  머리에 열이 차있어도 잘 모르죠

단월드 기체조  호흡 명상 을  계속해서 감각을 깨워놓으면   몸에서 어떤 현상이 일어나는지 알아차리기 쉽습니다 

병이 일어나기전에 예방하면서 건강한 생활을 할 수 있으면 너무 좋겠죠!

 

자신에게 관심을 같는것이 중요하다고 생각됩니다    

오감만족의 관심은 적당히하고 자신의 내면에 소리를 듣는 것이 더 중요하죠

내면에서 부족하다  느껴지는것들이   오감으로 연결되어  계속 집착하게 됩니다 

 

오감에 집착하고 있으면 몸에서 어떤 일이 일어나는지 모르고 지나가는경우가 많습니다 

누적되어서 크게 병이 왔을때는 늦었다 싶을 때도 있죠

병이 크게 오기까지 많은신호를 주었을 건데 무시하고 지나친 경우가 많습니다.

 

사람마다 저마다의 방식으로 살아가면서 자신이 감당해야 할 몫이 있습니다 

스트레스를 자신이 감당해야할 몫이라 생각하면 스트레스를 즐길 수  있습니다 

그러기 위해서는 자신을 단련시켜야 되겠죠  

단월드 기체조로  연마하고  그힘으로 자신에게 오는  부딪힘을 잘 이겨낼 수 있습니다 

그 부딫힘이 자신 안에서 나오고  해결책도 자신에게서 나온다는 걸 알면 

삶이 조금은 쉬워 지겠지요 ~

 

 

로즈마리 꽃