단월드 #스트레스 #우주공간 #단월드 명상 #관념1 단월드 스트레스 해소 - 우주공간 1. 스트레스 일상 단월드 수련을 하면서 나를 가두고 있는 것이 관념이란 걸 알았습니다. 관념으로부터 자유로워지고 싶다는 생각을 많이 합니다. 마음으로는" 나는 자유롭다" 외쳐도 실제로 느끼는 것은 소리뿐인 경우가 많습니다. 무엇이 자신을 얽매고 있는가 생각해 보면 자기 스스로 만든 규칙이나 생각들이 문제라는것을 알게 됩니다. "어떻게 보이면 어때" 하면서도 옷에 신경쓰고 얼굴 머리에 신경 쓰입니다. 주름이 생기는것도 얼굴색이 변하는 것도. 스트레스 거리입니다. 잘하고픈 마음에 매일 하는 일이 미숙하게 느껴집니다. 같이 일하는 동료가 기분이 나쁜것 같으면 내 탓인가 하는 염려가 생기며 스트레스받습니다. 전체적으로 보면 사소한 일들이 마음속에서는 태풍이 되었다.. 2024. 7. 25. 이전 1 다음
