삶을 고급지게 하다 - 감정조절하는법, 단월드
오늘은 행복하셨어요? 오늘은 어느 한순간 행복한 시간이 있었을까요? 우리는 매일 행복하길 바라지만 사실 그렇게 느끼기는 사람은 별로 없다 하죠 하루 생활에 느끼는 감정은 감동, 감사, 자랑스러움, 사랑, 재미있는,즐거운,평화, 만족, 설렘, 고마움, 만족.. 등등 걱정, 근심, 무기력함, 서운함, 안타까움, 피곤함, 초초함 , 지침, 우울함, 부끄러움, 자존심 상함, 두려움~ 헤아려 보려 하니 수도 없이 많습니다 긍정적이 감정일 때는 기분 좋아 그냥 넘어가지만 부정적 감정일 때는 너무 힘이 듭니다, 남 탓하기 쉬워지고 , 불평불만이 많아지고 , 부딪힘이 많아집니다 부정적 감정으로 힘들어질 때 어떻게 하면 좋을까요? 수없이 많은 방법들이 있습니다 그중에 요즘 실행하고 있는 것은 ~ 공간을 움직여 기분 좋은..
2022. 6. 16.
