단월드 #건강 #명상 #조식호흡 #긍정적 변화 #1 몸과 마음은 하나, 나의 건강비결- 단월드 건강 몸과 마음, 분리할 수 없는 하나의 존재 우리는 종종 몸과 마음을 별개로 생각하기 쉽습니다. 몸이 아프면 병원에 가고, 마음이 힘들면 심리적인 문제를 떠올립니다.하지만 우리 몸과 마음은 떼려야 뗄 수 없이 깊이 연결되어 있습니다. 바로 이'몸과 마음의 연결'을 이해하고 가꾸는 것이 진정한 건강의 시작이라고 단월드 수련을 통해 이해하게 되었습니다. 몸과 마음의 건강을 잇다 단월드는 우리 몸의 에너지를 느끼고 순환시키는 수련을 통해 몸과 마음이 하나임을 체험하게 합니다.단순히 육체적인 움직임이나 정신적인 집중만을 강조하는 것이 아니라이 둘을 통합하여 전인적인 건강을 추구합니다. 몸을 깨우는 기체조와 호흡 단월드 수련에서는 몸의 감각에 집중하고 에너지를 느끼는 연습을 합니다.몸이 뻣뻣.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
