단월드 #건강 #숨쉬기 #생명에너지 #스트레스관리1 몸과 마음을 바꾸는 숨쉬기의 힘- 단월드 건강 오늘은 숨쉬기에 대해 알아보겠습니다. 살아있는 모든 생명은 숨을 쉽니다. 숨은 우리에게 건강하게 하는 어떤 연결 고리가 있을까요?오늘 아침 숨을 쉬다가 숨에 대해 생각해 봅니다. 숨은 우리 몸과 마음을 연결하는 가장 기본적인 통로이며,이를 통해 우리는 다양한 차원의 깨달을 얻을 수 있습니다. 단월드 수련을 비롯한 여러 명상 및 심신 수련법에서 호흡을 매우 중요하게 여기는 이유도 바로 여기에 있습니다. 호흡수련을 통해 얻을수 있는 깨달음을 뭐가 있을까요? 1. 몸과 마음의 연결에 대한 깊은 이해 :호흡에 집중하다보면 마음의 상태에 따라 호흡이 달라지고, 반대로 호흡을 조절하므로써 마음을 다스릴 수 있다는 것을 직접적으로 느끼게 됩니다. 긴장하거나 불안할때 호흡이 가빠지고, 마음이 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
