단월드 다이어트- 허기진 마음을 채우다

 

 

 

사람의 욕망은 크든 작든  집요하게 파고듭니다 

 운동해야 한다. 먹는 것 절재 

다양한 약속을 머리속에 해놓습니다 

 

생옥수수가 5개 있었습니다 

다 삶으면 다 먹을 거니  2개만 삶자 생각합니다 

손은 어느새  5개를 넣고 삶고 있습니다 

 

지금은 두개만 먹자. 너무 맛있는데... 

 먹다보니 어느새  없습니다   5개를 다 먹어버렸네요ㅠㅠ

 

생각은 저 멀리 있고  더 깊은 욕망이  

절제하려는 생각을 이겼습니다.

 

어느 날은 욕망이 이기고  어느날은 이성이 이깁니다 

이성과 욕망이 싸우면  스트레스가 많이 쌓입니다

 

그런데 그냥  절제하는 마음 없이   먹는 욕망이 멈추어지고

편안해지는 마음을 느끼게 되는 날이 있습니다 

 

언제인가?

그것은  단월드에서 수련을 하고 난 후

아니면 집에서  단월드  홈트레이닝으로   브레인 명상을 하고 난 후입니다.

 

 최소 먹어야지 하는 생각이 사라집니다

먹지 않아도  충만한 마음이 됩니다 

 

다이어트는 꼭 굶지 않아도 되는구나   먹고 싶은 욕구가 사라지면 

자연스럽게  다이어트가 됩니다

 

 저의 먹고 싶은 욕구는    마음이 허할 때 일어납니다. 

뭔가를 못했다고 생각할 때 자주 일어납니다. 

시간을 허비했다고 생각할때 식탐이 일어나는 것을 자주 느낍니다.

배는 부르는데  먹어도 먹어도   눈은 계속 먹을 것을 찾습니다.

 

이제는 배는 부른데 먹을것을 찾고 있다면 

 마음이 허기지는구나.  하고 알아차립니다.

 

단월드 수련은 찐 마음을 만나게 합니다. 

 

찐 마음은 허기짐이 없습니다. 

찐 마음은 두려움이 없습니다. 

찐 마음은  자신감과 용기가 있습니다..

찐 마음을 만날 때 자기학대가 사라집니다. 

 

진정한 삶의 원천  자기 자신과 만나는 것 만이  허기진 마음을 채울수 있을거라  봅니다