브레인명상 으로 능력있는사람되겠네!!! - 단월드

근육을 키우는데도  상상명상이 도움이 된다는 글을 읽었는데요

브레인 명상은 뇌의 각기능을 건강하게 한다는  연구결과는 많은 것 같습니다.

 

 

 

브레인 명상 많은 효과~

복기하는 과정으로  브레인명상효과를  다시 한번 봅니다

 

1. 창의성을 증진시킵니다. 새로운 아이디어와 개념을 생성하는데 도움을 줄 수 있고 

   다양한 가능성을 탐색하고 문제 해결할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 

2. 감정을 조절할 수 있습니다. 

   긍정적인 이미지를 떠올려 스트레스를 줄이고 기분을 개선할 수 있습니다. 

3. 기억해야 할 이미지를  한 번 더 떠올려 기억을 강화시킬 수 있습니다. 

4. 미래의 상황을 예측하고 준비하는데  중요한 역할을 합니다. 

     이를 통해 목표를 설정하고  그에 대한 동기를 부여할 수 있게 됩니다. 

5. 공감능력 향상을 향상할 수 있습니다. 

   상대방의 입장을 떠올려 공감능력을 키울 수 있습니다. 

    대인관계에 도움을 줄 수 있습니다.  

6. 브레인명상은 새로운 아이디어를 생성하는데 필수적이라고 합니다. 

   다양한 시나리오를 상상함으로써 기존의 사고방식을

   넘어서는 동창적인 해결책을 찾을 수 있습니다. 

7. 브레인 명상은 서로 다른 개념이나 아이디를 연결한데 도움을 줍니다. 

 이러한 연결은 창의적인 사고의 핵심요소로 새로운 관점을 제공합니다. 

8. 상상력을 통해 다양한 문제 해결방안을 모색할 수 있습니다. 

상황을 가상으로 재구성함으로써 새로운 접근 방식을 발견할 수 있습니다. 

 

브레인명상을 할 때  

문제해결능력을 가진 전두엽, 기역형성과 관련된 해마, 공간을 인식하는 두정엽. 등등   

많은 뇌의 기능들이 활성화된다고 합니다.  

 

뇌를  활성화시키는 쉬운 방법

단월드 기체조를 통해  기혈순환과 근육단련으로 기초를 잡습니다. 

 뇌파진동으로  생각과 감정을 멈추고  0점을 회복합니다. 

0점 회복은  하얀도화지를 준비하고 도화지 위에 

내가 원하는 모습을 떠올리는데  최적의 상태라 할 수 있습니다. 

생생하게 반복할수록 뇌간으로 연결되어  가슴과 몸으로 내려와 

행동력을 만들어 줍니다.  

맑고 깨끗한 상태에서 

구체적으로 원하는 모습을 상상하고 그것을 실현시키는 모습까지 떠올립니다. 

브레인명상이 좋은 이유는  짧은 시간 안에  깊은 명상에 들어갈 수 있습니다. 

 

 

 

반복적인 행위는  무의식에 기록되고  자신도 모르게  행위를 하는 것입니다. 

자신이 하는행위가 자신에게도 도움이 되고  모두에게도 도움이 된다면 

절로 절로 나오게 하는 것도 좋은 것 같습니다. 

내가 만든 무의식에 정보는 필요할 때 쓰고 

 필요없을때에는 버릴 수 있는 정보라 할 수 있습니다. 

 

언제든지  0점을 회복하고  지금이 루어야 될 목표가 있다면  

브레인명상으로  먼저 시작해봅니다. 

0점을 회복하고 싶다면  단월드에서 도와드립니다.