건강의 종류와 나의 관심사 -단월드 건강

 

건강이란  

 

건강은 여러 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 

사람마다 자신이 중요하게 생각하는 건강이 있습니다. 

시대마다 다루어지는 건강의 내용이 많이 달라지고 

사람들도 자신만의 관심 갖는 건강이 있습니다. 

 

세계보건 기구(who)의  정의가 널리 알려져 있습니다. 

정의: 건강은 "단순히 질병이 없거나 허약하지 않는 상태가 아니라

 신체적, 정신적 사회적웰빙이 완전한 상태"라고 정의하고 있습니다. 

 

 

 

 

모든 건강은 다 연결되어 있지만  굳이 나누자면

1. 신체건강:

신체의 기능과 상태를 봅니다.  

                    보통은 운동을 하면 건강해진다고 생각합니다. 

                     규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 

 

2. 정신건강:

감정 스트레스관리 , 심리적 안정과 관련된 건강입니다. 

                       주로 긍정적인 사고와 사회적 관계가 중요합니다.

 

3. 사회적 건강:

다른 사람들과의 관계, 사회적 상호작용의 질입니다. 

 

4. 영적인 건강:

개인적 가치관 신념, 삶의 의미와 관련된 건강입니다. 

     종교적 신념이나 개인적인 철학이 포함될 수 있습니다. 

 

5. 환경적 건강:

개인이 살고 있는 환경이  건강에 미치는 영향을 뜻합니다. 

    청결한 공기, 물, 안전한 주거환경등이 중요합니다. 

    

각자의 편향된 건강기준

 

육체적인 건강이 중요하다고 생각하는 사람도 많은 것 같습니다. 

먹는 것에 관심이 많습니다, 영양제에 관심이 쏠려 있기도 하고 

모든 병증의 약을 꿰고 있는 경우도 많습니다. 

하루종일 운동하며 건강걱정을 하는 경우도 많습니다. 

 

정신적, 영적인 건강이 중요하다고  명상열풍도 일어난 지가 꽤 되었습니다 

 

이런 건강들이 육체  따로 정신이  따로 작용하는 것이 아니라

함께 작용하여  육체가 병들면 정신도 병들어가기 쉽습니다. 

또 정신이  바르지 않으면 육체가 병들어 가는 것을 볼 수 있습니다. 

 

전체 건강을 위해 먼저 챙겨야 할

 

먼저 자신을 살펴  위의 5가지 건강상태를 체크해보고  

바로잡기 쉬운것부터  건강을 챙깁니다. 

영적인 건강을 목표로  삼고  정신을 바로 세우고,  적당한 운동을 하며 

부정적인 생각에 빠지지 않도록 주의하는 것입니다. 

부정적인 생각과 감정은 자신을 우울하게 하고  분노가 많아지거나, 무기력하게 만들기 쉽습니다. 

정신을 바로세우는것은  항상 긍정적인 생각을  감정을 선택하겠다는 마음입니다. 

그럴 때  운동을 할 수 있으며 부정적인 에너지를  정화해 낼 수 있습니다. 

정신을 바로세우고  긍정적인 정보를 선택하면  에너지가 맑아지고 

영적으로 밝아져 삶의 목표를 바르게 세울 수 있습니다. 

 

주변사람들의 조언들도   도움이 되겠지만 

자신의 신체적 영적인 감각을 깨워  

자기 스스로 자신을 다스리는 것이   빠르게 극복할 수 있는 것 같습니다. 

신체적 영적인 교류의 감각을 깨우고 싶다면  

단월드에서 함께 합니다.