몸의 나른함을 상쾌하게 바꾸기- 단월드

계절이 바뀌는 기간  간절기 온몸이 나른해져  자꾸 눕고 싶은 충동이 올라옵니다.

점심을 먹고 나니 더욱 눕고 싶어 지네요.

몸이 계절의 변화에  적응이 잘 안 되기 때문이라지요.

 

 

 

 

몸도 나른하고  머리에 열도 내려가지 않아   맨발 걷기를 해야겠다는  생각이 들었습니다.

한꺼번에  나른함과, 머리에 열을 함께 내릴 수 있는  방법이라고 

생각이 들어  바로 실천했습니다.

온도가 약간 쌀쌀하기는 하지만   땅을 밟는 상큼함이 좋았습니다.

20분 정도 걷고 나니 머리가  맑아지고 눈도 맑아졌습니다.

몸이 가벼워지는 것이 느껴져  오후도  즐거운 시간을 보낼 수 있었습니다.

 

 

 

 

맨발의 환경이 되지 않는다면  기체조로  몸의 환경을 바꿔주는 것이 좋습니다.

몸의 기운이 통하는 혈과 경락을 열어주고  혈액순환이 잘되도록  

기체조로  몸의 활력을 줍니다.

기체조를 하면  계절이 흐르는 거와 상관없이  컨디션을 잘 유지할 수 있습니다.

나이 먹을수록  귀찮아지고. 쉬다 보니 더 귀찮아지고. 하다 보면  

어느새 나이만큼. 아니 나이보다 더 많이  늙어 보인다는 소리를 듣게 됩니다.

 

남이 보는 나도 중요하지만  

내가 느끼는 나의 행복감은  내가 만들어 갈 수밖에 없습니다.

귀찮아도 의무로 생각하고  하다 보면  기분 좋아지고  몸이 상쾌해지고 

끝나고 나면  오늘도 했다는 성취감과 함께 건강걱정을  내려놓게  되는 것 같습니다.

 

 

 

 

혼자서 뭐든 하기 좋은 환경이지만  또 혼자서 하기 힘들 때에도 있습니다.

혼자 도전하기 힘들고 포기가 빠른 분들은   단월드에서 함께 하면 좋습니다. 

코칭이 이루어지고  나에 맞는 설루션을 제공받을 수도 있습니다.

 

몸이 자유로워야  행복한 생활을 만들어 갈수 있습니다.

뭐든지 새롭게 시작하는 시기입니다. 

 건강관리  단월드와 먼저 시작합니다.