단월드 기체조 명상 - 건강하게 계절만나기

늦가을에 쓸쓸함이 느껴진다면 ~

 

 

 

 

풍요로웠던  가을에서    쓸쓸함이 느껴지는  늦가을에 있습니다 

어느 날 문득 쓸쓸함이 느껴지거든  하늘을 한번 올려다봅니다 

잎이 떨어진 나뭇가지에도  하늘이 보이고   공간이 나뭇가지를 감싸고 있는 것이 보입니다 

항상 혼자인것 같지만  허공은 항상 에너지로 나를 감싸고 있다는 걸 알 수 있습니다 

허공에 감싸는 에너지를 느끼기에  감각이 없다면  감각을 깨워주면 좋습니다 

계절마다에서 오는 느낌과  알아차림이  자신을 더욱  여유롭게 만들어 줄 수 있습니다 

 

단월드 기체조는  몸의 감각을 깨워 기운의 통로를 열어주고  혈을 열러  

피부가 열려 허공과 호흡하면 에너지교류가 일어납니다 

막히면 허하고  혼자있다고 생각하면 쓸쓸해져   우울해지고  움츠러들게 됩니다 

멀리서  마음을 찾거나  나를 위로해 줄 사람을 찾는 것보다  

스스로 자신을 위로하고 사랑할줄 알면  봄여름 가을 겨울을  즐기면  살 수 있게 됩니다 

 

 

 

 

 

 기체조 명상으로 자신과 만나기 

 

가을에서 겨울로 넘어가는 계절에  몸이 적응할 수 있도록  해줍니다   

 자신과 만나는 시간을 만듭니다 

정성들여 기체조하고 호흡이 깊어지도록 만들어 줍니다 

자신과 만나는 시간이   점점 좋아지고  더욱 만나고 싶어 지게 됩니다 

해보니  정성들여 자신을 만나는 것이 자신의 마음을 여는데  도움이 되고 

마음을 열어야  공명이 일어나는 것을  알 수 있습니다 

 

오늘 기체조 명상을 하고 얼마나 자신을  알아차렸을까요?

얼마나 자신의 마음과 교감을 했을까요?

얼마나 계절과 교감했을까요?

 

 

 

 

 

매일이 다르게 느껴진다면  엄청 잘하고 있다고  말할 수 있습니다 

매일이 다른데  사랑하는 마음이 더욱 깊어진다고 할 수 있습니다 

 

건강하게 계절을 만날수 있습니다 

 

쓸쓸했던 가을이  마음이 깊어지는 가을  계절을  즐기며 지나가 겨울을 만나게 됩니다 

겨울 추위가 매섭기도 하지만  마음이 든든한 나는 가슴을 펴고  겨울을 즐길 수 있게 됩니다 

 

매일 그날 할일에 집중할 수 있고 능률이 배가 되는 것을  알 수 있습니다 

 

단월드 기체조 명상으로   풍요로운 여유를 즐길 수 있었으면 좋겠습니다