단월드 다이어트 - 균형잡인 일상

적당함이 어울어진 식사, 운동, 일 취미생활 등이 있다면 

다이어트 걱정없는 즐거운 생활을 하고 있는 거라 봅니다 

 

적당함이  없이 어느쪽으로 치우친 생활을 한다면   몸에 불균형이 생기기 마련입니다 

몸에 불균형이 생겼다면 자신이 어디에 집중되어 있는지 살펴보면

 문제점을 해결하기도 쉽습니다 

 

일상의 균형이 깨지면 

 

*  스트레스가 많아  화가 쌓이면 몸이 붓기가 쉽습니다 

 몸이 부은상태가 지속되면 살이 되고 빠지기 쉽지 않습니다 

 

*스트레스가 쌓이면  에너지흐름이 좋지 않으면  가슴에 허함이 몰려와 

허함을 채우려 많이 먹기도 합니다  행동이 절제되지 않고 먹는 맛에 빠지면 

살이 찌는 것은 당연합니다

 

위장에서는  그만 들어와라 하지만  이미 감정에 메몰 돼

 몸의 상태를 알기 힘들게 됩니다 

 

여러 가지 형태의 많은 일들이 있지만   한쪽으로 치우친 에너지는 

에너지흐름 또한 불균형으로 이끌어줍니다 

어느 날  내가 비정상인 것 같은데  하는 생각이 들 때에는  자신을 모든 생활을 살펴봅니다

 

매일  단월드 기체조 필요이유~

 

 

건강을 이유로 단월드  기체조를 매일 한다면 

일상은 기본이상으로 흘러가는 것을  알 수가 있습니다 

금방 자신의 생활을 조율할 수 있습니다 

단월드 기체조를 통해 매일 자신을 관찰할수 있기 때문입니다 

 

주말의 시간 - 야외 명상 

 

 

 

평일이 바쁘다면  주말은 꼭 시간을 내서  야외에 나가봅니다 

천천히 걸으며  계절이 주는 에너지와  교감해 봅니다 

햇볕도 쬐고  산책도 하면서  숨을 고르며 신선한 공기와 접촉해 봅니다 

비타민 D가 피부로 스며들어 호르몬 분비를 촉진하여 기분을 좋게 만들어 줍니다

숨을 크게 들이쉬고 내쉽니다 

깊은숨으로 산소가 흡수되어 온몸으로 산소공급이 이루어집니다 

 

바빠도 여유를 갖다 보면  어느새 자신을 볼 수 있게 됩니다 

잘 가고 있는지 한 번씩 되돌아보는 것도   자신이 원하는 길로  잘 가기 위함이라 봅니다 

 

마음에 여유가 필요한이유

짧게 보면  이런 여유가 사치다 싶을 때도 있지만  길게 보면 

인생을 건강하게 성공할 수 있는 기회를 만들어가는 것이라 봅니다

 

단월드에서  균형잡힌 일상을 만들어 갑니다