단월드 뇌파진동 - 나를 기분좋게 한다

 

 

오늘도 뇌파진동을 하고 신나게 몸을 흔들어  즐겼습니다 

기분이 살고 오늘도 왠지 기분 좋은 일이 일어날 것 같은 날입니다 

뇌파진동은   잠시라도  뇌에 휴식을 제공할 수 있는  언제나 어디서나 할 수 있어 좋아요

 

책상에 앉자 일을 하다가 생각이 막힐때에도  , 머리가 아플 때에도 , 쉬고 싶을 때에도 

도리도리 뇌파진동으로  잠시 1분 3분 5분 등으로 간단하게 해결할 수 있습니다 

더 깊은 명상을 하고 싶으면  기체조로 몸을 풀고   시간을 늘려  몸속 깊숙이까지 

뇌파진동으로 회복한 율려파동으로  연결될수 있도록 합니다 

율려파동은 치유파동입니다  

율려파동을 통해  몸이 치유되고  면역력이 좋아집니다 

 

 

 

뇌파진동을 시작해보세요

 

한번 뇌파진동을 경험하면  언제 어디서나 사용할 수 있게 됩니다 

신기하게 뭔가 막힐 때마다  도리도리를 하고 있는 자신을 발견하게 됩니다 

이미 지식으로 알고 있듯이  내가 가지고 있는 정보의 의해서  스트레스도 정해집니다 

정보의 의해서 몸의 세포의 건강도 정해질 때가 많습니다 

내가 억제하고   참고 있는 감정이  많이 쌓여있기도 합니다 

스트레스 정보를 무력하게 하는 운동이 바로  도리도리 뇌파진동입니다 

뇌파진동으로 억제된 감정들을 풀어내주면   마음이 시원해집니다 

머리도 가벼워지고  기분이 좋아지는 것은 당연합니다 

 

 

뇌파진동 하기 

 

 

 

몸이 풀려있으면 앉아서 바로 합니다 

몸이 좀  안 풀려 있으면  가벼운 기체조로  몸을 풀어줍니다 

 자리에 편안하게 앉아서  척추를  곧게 펴주고 힘을 빼줍니다 

 목 어깨 가슴에 모두 힘을 빼줍니다 

 좌우로 도리도리 하면서  목 근육부터 움직여지는 느낌들에 집중합니다 

머리를 좌우로  위아래로 움직이다 보면  절로 움직여지는 감이 있으면  그 감에 맡겨줍니다 

절로 움직여지다가  편안해집니다 

어깨부터  척추, 목  머리까지  연결되어  풀리는 느낌이 일어납니다 

목 어깨가 풀리고 가슴이 풀리고  척추가 움직이며  엉덩이까지 풀리는 느낌이 일어납니다

 

 

뇌파진동 명상 

 

 

 

 그대로 앉자  단전에 집중합니다 

 에너지 충전이  이뤄집니다 

집중하는 곳에  에너지가 모이고 확장되는 것을 알 수 있습니다 

단전에 집중하면  단전에 에너지가 모이고   몸에 활력을 주는   힘으로  바뀝니다

 

좀 더 깊은 수련은 단월드와 함께 합니다