단월드 기체조 - 아침마다 기분좋은 하루가 시작됩니다

                단월드 기체조로 하루를 열다 

 

 

아침 일찍 일어나  단월드  홈트레이닝  기체조를  열어   따라 합니다 

온몸을 두드리고  늘리고 , 비틀고  여러 동작들을 하면서   앗! 여기도 아프네 

어느새 또  굳어가는 곳이 나타나  아프게 하면서  각성시킵니다 

나이가 들수록 더 열심히 해야 된다는 것을요~

 

  팔, 손에서  다리, 발바닥에서 서  몸을 대응해서 치료하는 법들이 많습니다 

혼자서  그렇게 하기는 힘들지요. 손이 안 닿는 곳은 할 수가 없습니다 

단월드 기체조는  여러 동작을 통해서   경혈을 자극하고 경락을 열어 

기운이 흐르게 하는 것으로  충분히 대처할 수 있습니다 

기체조는 팔다리를 많이 활용하여  관절을 열고  당기고 비틀면서

몸의 통증점을 느끼며 집중하고  에너지흐름을 관찰합니다 

호흡이 깊어지고  몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다 

몸속 깊은곳에 탁기가  땀으로 빠져나옵니다 

경락으로 기운이 통하는 느낌이 들면  몸이 사라지는 것처럼 느껴지는데요 

기분이 너무 좋아지죠   기분 좋은 흥얼거림이  나옵니다 

 

 

 

 

자신의 기분에  따라 달라지는  환경

 

자신을 어떻게든 기분 좋게 만들어 생활하면  기분 좋은 일들이 많이 생기는 걸 알 수 있습니다 

자신의 에너지가 막힐 때 일도 막힐 때가 많은데요 

혹시나 막힐 일이 있더라도  자신의 좋은 에너지로 풀릴 수도 있습니다 

 

자신을 먼저 기분 좋게 만들어 보세요  

주변에 기분 좋은 일이 일어날것입니다 

가정에서도   자신이 기분상태나 가족의 기분상태에 따라서 많이 바뀌는 걸 아실 거예요

기분 좋은 에너지를 만들어서  대화하면  분위기가 좋아질 것입니다 

 

 

스스로 건강관리를 할 수 있을 때  행복할 수 있습니다 

 

매일 아침마다    단월드 기체조를 하고 나면   생활에 좋은 변화가 일어납니다 

몸이 좀 약하신 분은 처음 할 때에는  힘들고  하기 싫은 느낌이 들 수도 있는데 

할 수 있는 만큼만 따라 하면   갈수록 좋아질 것입니다 

건강은 내가 지켜야 기분 좋게 살 수 있습니다  

보험 들어놨다고 병원을 즐겨 다니면  더 아픈 경우가 많습니다 

내가 병원을 안 가면 사회에 공헌이 되겠지요^^*

 

즐겁고 행복한 일상을 응원합니다