단월드 기체조 명상 - 행복한 하루 만들어 볼까요 ~

행복한 하루 만들기  

 

1.오늘 하루시작을  기체조와 명상으로 시작합니다 

사랑하는 사람에게 관심 갖듯이  자신의 몸에도  관심을 가지면 쉽습니다

몸을 치장하는것이 아니라   몸 전체적인 에너지 상태와  구석구석  먼지 낀 곳이 없는지

 살펴주고 먼지를 털어주는 것입니다 

 

12 경락체조를  하며  손끝에서  발끝에서  장기까지 연결하며  기운을 느낍니다 

오늘 잘 느껴지는 곳이 있고  감각이 없는 곳도 있습니다 

 감각이 없는곳은  조금 더 집중하면 감각이 살아납니다 

생각이나 감정에  치우침이 일어나면  몸에서도 변형이 일어나 있는걸  알 수 있습니다 

미세하게  조금씩  변형이 일어나  알아차리지 못할 때가 많습니다 

그대로 방치는  균형이 깨져 생활에  장애가 생기기도 합니다 

아침마다  기체조를 해보면  미세한 변형을 알아차리기 쉽습니다 

 

 

 

 

 

아침마다  하는 기체조 명상은   오늘 하루를 기분 좋게 합니다 

오늘도 했다는 마음에 기쁘고   명상을 하면서  0점을  회복해서 좋고 

새롭게 오늘을 그릴 수 있어서 좋습니다  날마다 새로운 모습니다 

모든 감각이 조화롭게  이루어지고  하나로 연결이 될 때  기분 좋은 상태가  됩니다

 

 

 

 

2.기체조 명상의 효과   조화점

 

 

육체의  감각을 깨우고  영혼의 감각을 깨우면   조화점을 찾을 수  있는데요

조화점은 

자신을 사랑하는것입니다 

사랑하는 마음은  본성의 마음에서 나오는 사랑입니다 

사람들과의  관계가 좋습니다  자기주장만 고집하지 않고  상대를 이해하며  소통합니다 

무엇이 전체를 이롭게 하는지  알고 실천합니다 

 

내가 좋아하는 일이 사람들에게 도움이 되는 일인가요?

그렇담 하는 일에 집중하고 정성을 들이고 있을 것입니다 

하는 일에 결과가 좋게 나올 수밖에 없습니다 

내가 좋아하는 만큼 사람들도 좋아하게 될 것이니까요 ~

 

 

 

 

오늘 하루도 자신을 사랑하며 사는 하루가 되길 바랍니다 

순간순간 기분 좋은 느낌을 찾아보세요 

찾으려고 하면 주변에 보이는 것마다 의미가 부여되고   기쁨이 일어날 것입니다