단월드 명상 - 무기력 해질때

무기력 해질때 해야되는것들

무엇을 할지 모르고 무기력 해질 때 에는 무조건 몸을 움직여 보는 것이 좋습니다

특히 운동을 할때에는 에너지가 빠르게 돌아서 좋고

산책을 하면 마음이 편안해지고 이완되어 에너지 순환이 일어나는 걸 알 수 있습니다

수련할 때마다 경험하는 것이지만 몸에 기혈순환이 잘되고

명상이 깊어지고 나면 에너지가 장해지고 어른스러워지는걸 스스로도 느낄 때가 많습니다

풍기는 에너지가 밝아지고 맑아지는 것입니다

에너지가 충만해지고 힘이 생겨 뭔가를 할 수 있게 되는 것입니다

몸과 마음을 단련하는 심신수련을 강조하는 목적은

현실이 아무리 어려워도 그것을 이겨나가고 새로운 방법을 찾을 수 있기 때문입니다

수련을 하다보면 가끔 우리 뇌에는 무한한 창조력이 있다는 그 말을 이해하게 될 때가 있습니다

자기를 믿고 근기있는 수련을 한다면 어느 공간에서인지

뭔가 아이디어가 떠오르고 할 수 있을 것 같은 그런 순간들이 있습니다

이런저런 생각으로 꽉 차있어 공간이 없을것 같은데도

수련을 할때는 비어있는 공간이 많다는 것도 알게 됩니다

항상 변화하고 싶은 그 마음은 생각만 하고 습관적으로 살면 이룰 수가 없습니다

변화하고 싶은 그모습을 정확하게 적어놓고 무엇이든 시작해야 할 수 있습니다

나는 건강하고 싶어 늘 생각합니다

맨발걷기를 해볼까? 맨발로 하면 발을 다치치 않을까 걱정으로 실천도 해보지 않습니다

헬스를 해볼까? 헬스장이 너무 멀어하면서 시도도 해보지 않습니다

다 어려우니 집에서 해볼까 하루 이틀 하다가 그냥 둡니다

이런 상태이면 걱정근심만 늘어가겠죠 ㅠㅠ

혼자 하기 정말 힘이 들 때에는 같이 할 수 있는 친구를 찾습니다

또는 그런 그룹을 찾아서 같이 해보는 것도 좋습니다

서로 힘들때 도움이 되고 힘이 되어줄 수 있습니다

뭐든지 지금 시작해 볼까요 ~

하루이틀 이것 끝내놓고 저것만 끝내놓고 하다 보면

어느새 훌쩍 먹어버린 나이를 만나게 될 것이니까요 ~

지금시작 단월드 기체조 명상과 함께 합니다

내가 원하는방향으로 길을 안내할 것입니다

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