단월드 -자신과 소통하기

 

1. 사람과의 인간관계가 잘되기를  소망합니다 

 

관계를 잘하기 위해 노력합니다  

 직장생활을 잘하기 위해 , 외롭지 않기 위해 , 외면당하지 않기 위해  나름 노력합니다 

그렇게 나름노력하지만  마음은 외로울 때가 많습니다 

항상 노력하는데  제자리를 맴도는것 같습니다 

 

방법이 잘못되었다고 합니다 . 자신과 먼저 소통하라고 합니다 

그러고 보니 자신에 대해  기록된 것만 알뿐 존재에 대해서는 무지합니다

 

 

 

2.  자신 를 어떻게 알아야 할까요? 

나의기억으로 만들어진 감정과, 생각들은 내 것이라 하는데 나는 무엇일까요?

 

지금까지 살아온 습관이  현재의 몸이고 생각이고 감정입니다 

습관에서 벗어나지 않으면  자신을 알수가 없습니다 

몸과 마음의  습관이 어떤지 기체조를 통해 알 수 있습니다  

항상 쓰는  생각과 감정의 습관은 몸에 그대로 전달되어

근육을 만들고  장기의 상태를 만들어 줍니다 

골격이 바른가요?, 장기가 건강한가요?

 

 

인간관계를 통해 자신의 성품을 알게 됩니다 

자존감을 살려주는 좋은환경에서 자란 사람은 대체적으로  문제가 적습니다 만 

그렇지 못한 환경에서는  자존감 낮아 용기도 없고  추진력도 부족합니다 

자신의 인생을 주체가 되기 힘듭니다  

그저 주어진 환경에  적응하려 노력하며 살아갈 뿐입니다 

 

 

 

3. 자신을 사랑하는방법

 

자신과 친해지기입니다 

기체조를 통해 몸과 놀아줍니다 

 두들기고 늘리고 돌리고 하면서 틀어진 균형이 바로 맞춰줍니다 

기혈순환이 정상으로 돌아옵니다 

 

브레인명상으로  감정과 놀아주고  감정을 풀어줍니다 

응어리져있는  슬픔, 외로움, 두려움, 등과 놀면서 풀어주고 위로해 줍니다

감정을 풀고 해원 하면   고요해집니다. 순수한 자신과 만날 수 있습니다 

순수한 자신을 만나게 되면  자신이 감동합니다 , 사랑할 수밖에 없는 모습입니다 

알고 보니 자존감이 그 속에 숨어있었습니다  용기도 숨어있고, 자신감도 숨어있었습니다 

 

순수한 자신을 만나니  자신을 사랑할 수밖에 없습니다 

자신의 순수함을 체험하는 것은   자신에 대한 믿음이 생깁니다 

자신에 대한 믿음은   자신의 삶을  이끌어가는 주인입니다 

 행복을 창조할 수 있습니다