단월드 뇌파진동- 집중에서 몰입으로

집중 몰입의 힘

 

일반적으로 성공하는 사람들은 몰입도가 높은 사람들이라고 합니다  

어떻게 하면 할수 있을까? 될 수 있을까? 앉으나 서나  그 생각으로 깊이 몰입해  

그에 대한 모든생각이 연결되고  하나로 통하며  해답이 나오고  성공하게 됩니다  

행복호르몬이 도파민이 분비되어   기분 좋은 상태를 경험합니다  

성공의 행복감을 느끼게 되면  또 그상태를 경험하고자 하죠  

맛있는 걸 먹고 행복했으면 다시 맛있는 것을 먹고 싶어 하듯이  

몰입하여 성공하면   뇌는 다시 몰입할 거리를 찾게됩니다 

 

실제로 일을 할때 집중하고  몰입하면  성공률이 높아지는 것을 알 수 있습니다 

어떤 일이 주어지든지 선택할 때에도  최선을 다해  집중하면 몰입이 일어나고  

성공할 수 있습니다  

 

자신이 선택한 일은 그래도 집중도가 좋지만  선택당한 일은  그러지 못할 때가 많은데요 

선택당한 일도 결국 일을 하게 된 것은 자신의 선택이란 것을 알게 됩니다 

주어진일에 최선을 다해 집중하고  잘하게되면  뇌에서 행복호르몬이 분비되어 

가슴 벅찬 기쁨을 느끼게 됩니다  

 

집중몰입이 안될때

 

언제나  일을 잘하고 싶은데  

집중이 안되고   몸이 아프면서   일이 잘안될때가 있습니다 

그때는   내가 일을 정말 하려고 하나  하기 싫어 회피하고 있나  볼 수 있습니다 

어차피 선택한거라면   핑계되지 말고  최선을 다해하는 것이

   후회 없는 삶이 될거라고 생각하고 있습니다 

선택한 일에 최선을 다하기 위해서는  몸을 건강하게 해야 됩니다 

건강한 몸에서 추진하는힘도 있고 집중하고 몰입하는 힘도 있으니까요~

몸을 건강하게 하고 집중력을 높여주는  단월드 기체조  뇌파진동

 단월드  기체조로  몸을 풀고 기혈순환이 될수 있도록 해줍니다 

뇌파진동 명상에 들어가기전에  해결하고 싶은

문제의 질문을 자신의 뇌에게 던져줍니다

 

뇌파진동 명상

 

허리를 바르게  세우고 눈은 편안하게 감아줍니다 

머리를 가볍게 좌우로 천천히 흔들며 목과 어깨의 힘을 빼줍니다 

근육의 움직임에 집중하며 느낌대로 움직입니다 (5분 정도 )

몸에 이완된 집중으로  이미 뇌가 이완되고  편안해집니다 

 

편안해진 상태로 명상에 들어갑니다  

명상을 깊이 할수록  집중력 주의력 기억력이  훨씬좋아집니다 

 

뇌의 문제 해결능력을 높여주려면    한 가지 주제를 가지고  해결할 때까지 

깊이 집중해보는것이 뇌를 깨우는데  도움이 크게 된다고 합니다

주제에 집중하기 어려울때에는 단월드 뇌파진동이  크게 도움 됩니다