단월드 브레인명상 - 건강 ,꿈 ,상상하는대로 이루어집니다

 

 

건강하게 살자 는 모든 사람들의 희망일 것입니다 

희망과는 다르게  몸이 점점 아파지고 병들어 가는 걸  나이는 어쩔 수 없어하면서 

그대로 인정해버리는 경우가 많은 것 같습니다 

 

건강은  노력여하에 따라 정말 건강해지기도 하는 걸 많이 경험합니다 

별수 없이  통증이 있는데 집중이 되기  마련입니다 

 

아픈 데 집중되어지고  부정적 생각을 하면 아픈 곳이 더욱 확장되는 것 같습니다 

집중하면서 좋은 상상  좋은 말보다는  왜 이렇게 아픈지 몰라  힘들어 죽겠어  

하고 푸념섞인 이야기를 많이 합니다 

이런 경우는 아픈 곳이 더욱 확장되어서  아픈 곳이 넗어집니다 

 

반면  아픈 통증이 있어도 하는 일에 집중하면서  통증이 느껴지면 

아프게 해서 미안해하면서  위로해 주고  틈나면 치유에 에너지를 보냅니다 

이런 분들은 잘 낳습니다 

몸을 아프게 하는 것이 자신이라는 걸 알기 때문이죠

아픈 곳을 향해  미용감사합니다 

아픈 곳의 가해자는 자기 자신입니다 

정보를 잘못선택하거나  몸을 풀어주지 않거나  나쁜 습관 때문에 

몸이 나빠진 것이라 생각합니다

 

뇌를 풀어주고  상상을 통해서  치유하는 브레인 명상을 합니다 

상상을 잘하기  위해서  브레인 뇌체조를 합니다

 

-좌우뇌를 통합하는    단월드   브레인명상-

 

 

 

무한대 그리기 :양손을 모아 팔을 뻗어서 무한대 기호를 그린다 

중앙점에서  옆으로 8자를 그리는 것이다 

몸은 바르게 하고 얼굴은 고정하고 눈동자만  손끝을 딸아 다닌다  

효과: 손과 끝 어깨의 긴장이 풀리고 좌, 우뇌가 통합되어 집중력과 기억력을 향상하는데 탁월한 효과가 있습니다 

 

손 엇갈려 운동하기 

 

*왼손오른손을 다르게 움직여 봅니다 

한 손은 주먹 쥐고 한 손은 쫙 펴서 가슴 앞에서  한 손은 문지르고 한 손은 두들깁니다 

 

*양손으로 가위바위 보를 해봅니다 :

한손을 이기는 쪽으로 정하고 순서대로 해보는 것입니다 

 

효과 : 좌뇌와 우뇌를 자극하고 유연하게 함으로써  뇌세가 뢀성화되어 기억력 강화에 효과적이다 

치매를 예방하는 데도 도움이 되게 된다 

 

-몸을 치유하는 브레인명상 -

 

자리에 앉아서  아문혈에 집중하고  5분 뇌파진동합니다 

생각이 멈춰지고 고요해집니다 

아픈 곳이  정상으로 건강하게 치유되어 있는 모습을 상상합니다 

무릎이 아프면  산에도 건강하게 잘 다니는 모습

아픈 곳이 있으면  그곳이 이미 건강해져 있는 모습을 상상하면 효과가 좋습니다 

 다른잡념이  끼어들 틈을 없애고 합니다 

생생하게  상상할수록  효과적입니다 

아침, 저녁으로  자기 전에 , 일어나서  하면  더욱 좋습니다 

 

-브레인 명상 특별한  효과: 상상하는 데로 이루어짐-

 

진짜 되는지 실험해 보면  믿음이 생길 거예요 

* 뇌에 종양이 있는 아이가  날마다 뇌세포를  하나씩 총으로 쏴서  없앴는데  병원에 가서 촬영해 보니 

깨끗해졌다는  이야기 도 있습니다 

 

 

쉬운 단월드 브레인 명상으로  스스로 치유하며 꿈을 이루며  건강하게 살아요 ~