단월드 발끝치기 - 몸을 열어 하나로 통하게 한다

단월드 기체조효과가 좋은 이유- 발끝 치기 

 

기체조 한 가지를  꾸준히 오래 해보면  뭐이든  깊은 체험을 할 수 있어 좋습니다

 기체조를 해보니    어떤 기체조를 해도   몸은 하나로 통하는 것을  알게 되었습니다 

 

기체조는 몸에 집중하고 일어나는 현상을 관찰하면서  하는 것인데요

아무 생각 없이 하는 운동 보다

똑같은 시간을 하더라도  단월드 기체조가 훨씬 효과를 잘 봅니다 

심기혈정의 원리로  집중하면  에너지가 배가 되기 때문입니다 

발끝 치기 역시  효과가 아주 좋습니다 

 

 

발끝 치기의 신기한 효과 

 

발끝 치기 체험 나눔 ~

예전에 지인분이  단월드  상담차 방문했는데  사람이 많아 

기다리고 있는 동안  누워서 발끝 치기를 했습니다 

무심코  2시간을 했습니다  

몸이 더워지고 땀이 나며   온몸에 순환되는 느낌이 일어났습니다  

 나중에 알고 보니  수승화강이 제대로 됐었다고 합니다  

무겁고 힘들었던 몸이 씻은 듯이 사라지고   너무나 가벼워져 놀랐습니다 

그때   발끝 치기의 효과에 대해서 인정하게 되어   발끝치기 홍보대사가 되었다는 나눔입니다 

 

 

 

발끝치기 골반교정 체험 -

 

저도 발끝 치기를  무척 좋아합니다 

처음에는 오래 부딪치는 시간을 목표로 했는데  

하다 보니 몸에서  필요한 자세가 나와서  골반교정이 되는구나를 느꼈습니다 

 

몸이 풀리고 나면  몸에 균형을 맞추려는 시도가 일어납니다 

틀어진 골반을 바로잡기 위해  다리안쪽근육이 쭉 펴지면서 

  뒤꿈치 쪽으로 쭉 밀어주는 걸 알았습니다 

이걸 경험으로  몸이 스스로 균형을 맞추고 있구나 

몸이 균형을 맞출 수 있도록  몸을 이완시키고   기혈순환이 잘되도록 

 만들어야 되겠구나  알게 되었습니다  

 

발끝 치기  방법-

 

*처음 하시는 분들은 몸에 맞게 합니다 

 

몸에 힘을 모두 빼고  바닥에 몸을 맡깁니다 

일정한 느낌으로 툭툭 칩니다 

허벅지나 고관절이 너무 아프면  살랑살랑합니다 

괜찮아지면 속도를 내서 빠르게도 해봅니다 

멈추지 말고  천천히, 빠르게 를 반복하면서   몸에 힘을 점점 뺍니다 

몸이 이완되고 리드미컬한  발끝 치기가 절로 됩니다 

골반에 교정움직임이 일어납니다 

힘을 주지 말고  맡기면 좋습니다 

 

이것저것 하기 힘드시면  발끝 치기 하나라도  1시간 운동하듯이 해봅니다 

몸이 더워지고 땀이 흠뻑 나기도 합니다  

효과최고입니다 

 

 발끝 치기 더불어  효과-

 

 고관절, 골반의 균형이 잡힘, 하체근육강화, 골밀도가 좋아짐, 면역력이 좋아짐, 눈이 맑고 밝아짐 

 혈압이  안정됨, 숨이 깊어짐 

*머리에 열이 많아 탈모가 일어나신 분은  머리가  날 수도 있음 ^^*