단월드 명상 효과 - 완전한 건강 을 찾아

 

 

 

 

 

나이 먹을수록 건강해야 한다는 것은  누구나 알고 있습니다  

건강을 위해서    좋은 식품을 찾는 분이 많습니다. 기능성 옷도 많습니다 

어떤 것이든  도움을 받을 수 있습니다 

그러나 건강에 대해서 근본적인 치유는  좀 어렵기도 합니다 

 

건강에 대해서는 이런저런 설도 많이 있지만  치유하는 많은 사람들은  

마음을 잘 다스릴수 있어야 한다고 합니다 

그 마음이란 감정은  나의 가치관에 따라  움직입니다 

 

 한 가지의 생각과  한 가지의 감정에 빠져있으면 

어떤 오류가 나도 모르고 자기 고집만 주장하기 쉽습니다.

건강해 보여도 편협한 생각으로 주변을 괴롭히기 일쑤입니다  

이런 오류에 빠지지 않도록  기체조. 호흡 명상을  합니다 

에너지가 흐르면  고집스럽던 것들이  빠져나갑니다 

그러면 내가 이상했었구나 하고 느낄수가 있습니다 

 

건강하려면  기체조 호흡 명상을 꾸준히 하는 것이 좋습니다 

운동만  해도  왠만큼  건강을 유지할수 있습니다   

그러다 어느한순간  어쩌지 못하는 부딪침이 일어나면  

만사가 귀찮아져 모두 놓아버리는 경우가 있습니다 

 

단월드 수련을 꾸준히 하면  근기와 인내력이 길러집니다 

자신의 상태를 잘알아차립니다.  알려고 하기 때문입니다  

자기 안에 들어있는 어떤 두려움도. 수치심도 회피하고 싶은 기억도

  용기 있게  만날수 있습니다 

회피하고 못넘어가면  더 이상 발전이 없다는 것을  알기때문이죠

 

명상을 통해  자기 자신가 만나길 염원합니다

나의 기억들 넘어에  훨씬 괜찮은 자신이 존재한다는 것을  알게 됩니다

그런 자기와 만날 때  전정한 건강을 찾을 수가 있다고 봅니다 ~

 

육체적 건강,  마음의 건강 , 지혜. 등은  자기 자신을 만나가는 명상의 효과는   

덤으로 얻는 특혜 같은 것입니다.

 

단월드 기체조 호흡 명상에서  진정한 건강을 찾을 수 있기를 희망합니다