단월드 #효과 #브레인명상 숙면 #기체조1 단월드 효과 - 열대야 속에 잠 잘자기 장마가 끝나고 나면 무더위가 시작입니다 폭염과 폭우에 미리미리 대비해야 될 것 같습니다 에어컨도 점검하고 선풍기도 벌써 사용하고 있습니다 특히나 몸의 건강도 점검해서 한여름 더위 먹지 않도록 해야 되겠습니다 한여름 열대야가 오면 잠 못 이루는 일이 많아지는데요 잠을 못 자면 하루종일 피곤하고 스트레스가 많아지고 짜증도 많아지게 마련입니다 잠 잘 자는 방법 1. 더운 여름에도 잠을 잘 자는 방법이 있는데요 예전에 썼던 방법은 뜨거운 물로 사워 하는 것인데요 뜨거운 물로 사워 하면 식으면서 굉장히 시원하거든요 그렇게 해서 금방 잠이 들어버립니다 2. 요즘은 에너지 절약 차원에서 전기요금, 가스요금이 절약하며 살고 있습니다 이제는 건강에도 좋고 잠도 잘 잘 수 있는 단월드 기체조 발끝 치기를 많이 합니다 시간.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음
