단월드 명상효과 - 일상이 힘들다고 느껴질 때

 

 

어제는  미국 주식이 급락했다 합니다. 

여기저기서 경기가 안 좋아질 것이라고 합니다. 

불안감이 올라올때입니다. 희망적인 메시지가 거의 없는 것 같습니다. 

모두가 불안하게 느끼면 불안한 에너지가 전체에 형성되어  

더욱 두려워 지는것 같습니다. 

단월드수련을 해보면  자신과 주변의 에너지의 흐름을 조금이라도 알 수 있게 됩니다. 

 

 

 

 

현재를 살아가는 지혜로운 방법

 

스스로   명상하며  몸과 마음을 다스려 주는 것이  현재를 살아가는 

지혜로운 방법이 될것이라고  봅니다. 

 

 여러실험결과에서 밝혔듯이 명상을 하면 뇌구조가 바뀐다고 합니다,

명상을 통해 뇌파를 조절할 수 있게 됩니다. 

명상을 조금만 해봐도  뇌가 맑아지고  마음이 편안해지는 걸  알 수 있습니다. 

특히나 단월드  브레인 명상은   자신이 뇌의 주인으로서  사용을 잘할 수 있는 방법을 

연구 개발하여  최적화 되었다고 할 수 있습니다.

 명상을 하면   어떤효과가 있을까요?  

 이미 많이 알려져 있지만  명상을 해보지 않으면 알 수 없습니다.  

 

 

 

 

 

   단월드 명상의 대표적인 효과

   를 보면  뇌영역의 회백질 두께를 증가시킬 수 있습니다. 

     감정조절, 자기인식 , 집중력과 관련된 부분에 좋은 효과가 있습니다.

 

1. 뇌파의 변화: 알파파및 세타파 가 증가하여  이완상태, 집중상태를  유지하게 됩니다.

     *스트레스 감소와 집중력을 증가시키는데  효과가 좋습니다.  

 

2. 스트레스 반응감소: 편도체 활동감소로  불안감, 스트레스를 감소시켜 줍니다. 

                        전반적인 생활의  평상심을 유지하는데 효과가 좋습니다.

 

3. 전두엽 활성화: 사고와 의사결정능력을 향상합니다... 

                         해결능력과 창의성이 더욱 좋아집니다. 

 

4. 감정조절: 감정조절능력의 향상은 부정적인 감정을 다루는데 도움을 줍니다. 

  이는 전반적인 정신건강에  긍정적인 영향을 미칩니다. 

 

5. 집중력 및 주의력 향상: 주의력을 향상하고 여려 연구에서

  집중력이 개선되었다는 결과가 나타났습니다. 

 이처럼 명상은 뇌의 구조와 기능에  긍정적인 영향을 미치며

  전반적인 정신건강과 인지능력을 향상하는데 기여합니다. 

 

 

 

 

힘든 일이 다가와도   자신이 평상심을 유지할 수 있도록   단월드가 도와 드립니다.