단월드 브레인 명상 - 편협한 정보에서 벗어나기

사람의 뇌가 모든 일의 주도적 역할을 하고 있는 실제 사령탑입니다 

뇌 속에 들어 있는 정보를 움직여 삶을 살아가게 하는 것은  의식입니다 

수많은 정보가 있지만 어느 정보에 더 관심이 많은가에 따라서 

의식은 그곳으로 빛을 비추면 에너지 모아줍니다.

 

의식의 힘이 강하면  그 정보에 집중력이 더해져  몸전체로 에너지가 감돌아 

광기처럼 느껴지기도 합니다 .

연기를 할 때는 무척 도움이 될 것입니다   맡은 역할에 집중되어 그 사람이 되기 쉬워지니까요.

 

 몰입된 에너지를  일상생활에서  쓰면  주변사람들이 불편해질 수 있습니다. 

 한 가지에 몰입해 전체를 보는 눈을 놓쳐버리는 경우가 많으니까요.

편향된 의식을 갖지 않으려면  많은 정보들이 필요하고  그 정보를 판별할 능력이 필요합니다.

 

한쪽 정보에 메몰 되면  최면 걸린 것처럼  그 정보만 옳다고  믿게 되고

분별력을 잃어버리게 되는 경우가 많습니다. 

한쪽정보만 맹목적으로 믿고  부적절한 행위를 한다면 

사회는 정말 어지러워질 것입니다.  

 

어느 쪽으로 치우치지 않고  중심을 지킬 수 있는 힘은  자신 안에 있습니다. 

그 힘은 자신의 밝음에서 나옵니다. 

자신의 이익에 집착하지 않고   모두 함께 사는 세상을 만들고 싶다는 마음을 가지고

명상한다면 그 밝은 에너지가  드러나 바르게 보게 됩니다 

 

브레인 명상하기 

 

 브레인 명상을 위한  간단한  기체조

 

 

 온몸 털기:  몸을 위아래로  출렁거리며  손끝을 겨드랑이에서  허리아래로  쭉쭉 펴주며 

                  모든 관절이 움직이게  합니다 

                   팔을 앞으로 , 옆으로 , 위로  쭉쭉 뻗으며  가슴 앞뒤 옆이 풀리도록  합니다 

                   팔을 아래로 내려  자연스럽게 털어주며  몸전체가 진동리듬을 타게 만들어 줍니다 

                  멈추고  편안하게 몸을 느낍니다 

                  숨이 편안 해질 때까지  가만히 지켜봅니다. 간단하게 명상준비가 되었습니다 

 

브레인 명상

 

       

자리에 편안하게 앉습니다.

 척추를 바르게 세우고  어깨 가슴에 힘을 빼줍니다

 

                  손을 무릎 위에 올려놓습니다

                   숨을 지켜봅니다. 

                   숨이 나갈 때 나의 생각, 집착, 감정의 찌꺼기들이 빠져나갑니다 

                   숨이 들어올 때  맑고 청량한 에너지가 몸으로 스며듭니다 

                  숨이 나가고 들어오고를 반복하면 할수록  나라고 주장하는 것들은  비워집니다