생각의 변화는 몸을 변화시킨다- 단월드 기체조 명상

1. 이리저리 어울려지는 세상 

 

풀숲을 멀리서 보면  여러 가지 빛으로  어울리지만  편안한 마음을 느끼게 합니다

가까이 가보면   여러 다른 식물들이  살고 있습니다

이리저리 공생관계가 되기도 하고    저절로 정리가 된 곳도 있습니다 

서로 엉키기도 하고  나무를 타고 올라가는 덩굴들도 있고  

어찌 보면 치열하게 느껴지기도 합니다

 

 

 

2. 마음도 원하는 쪽으로 타협한다

 

나의 마음도  어쩔 땐 치열할 때가 있습니다 

해야 돼 , 쉬어 , 생각도 하지 마  어떡하지 등등  한 문제를 가지고 

생각끼리 싸울 때가 많습니다 

선택한 일이면  어떻게든 되게 하려는 싸움이 일어나고 

하기 싫은 일은  어떤 핑계를 대는 싸움이 일어나는 것 같습니다 

생각을 이리저리 정리 정돈하고 중립을 유지하려는 마음도 있습니다 

 

3.  생각의 변화는 몸을 변화시킨다 

 

생각의 변화가 일어나면 몸의 변화도 일어나는 것을  느낄 때가 있습니다 

하기 싫어하면서  핑계를 찾기 시작하면 몸이라도 아팠으면 좋게다라는 생각을 하고 

실제로  몸이 아파지고  뭔가 문제가 일어나기도 합니다 

 부정적이면 음의 기운이 강해지고 방어적인 기운이 강해집니다 

내게 꼭 필요한 일을  해야 할 때에는  해야 될 명목을 찾고  

몸도 힘 있게 만들어 건강한 몸으로 변화를 일으킵니다  

긍정적이면  밝은 기운이 강해지고  적극적이 되며 추진력이 좋습니다 

 

4.  세상에 이로운 마음으로 변화  - 단월드 기체조 명상

 

 

습관적으로 음의 기운이 강하게 형성되어 있으나 

이왕이면   밝은 기운이 강해지고  긍정적인 사고가 습관이 되었으면 좋겠습니다 

그렇게 하기에는  기체조와 명상이 좋습니다 

기체조를 하면 에너지가 순환하고  에너지가  방어적인 에너지에서 

적극적인 에너지로  바뀌는 걸 체험합니다 

단월드 명상으로  생각을  관리하고  마음의 활용을 잘할 수 있게 됩니다 

무엇이 도움이 되는지 직관적으로 알게 되는 것이 좋습니다 

 건강해야 되는 이유  삶을 잘살아야 하는 이유를 알게 되는 것이 좋습니다 

세상에 더욱 이로운 삶으로 변해가는 것이 좋습니다