단월드 명상- 스스로 행복하면 행복은 전달된다

1. 행복이 전달되는 아름다운 꽃들

아름다운 정원에 꽃이 활짝 피어있습니다

주인이 얼마나 정성을 들였는지 꽃들의 풍성한 모습을 보고 느낄 수 있었습니다

꽃들마다 행복지수가 느낌으로 다가와 마음 놓고 행복해게 했습니다

우리도 모자람 없이 에너지가 풍성하면 주변을 행복하게 할 거야 라는 당연한 생각이 들었습니다

풍성한 느낌이 들게 하려면 어떻게 해야 할까? 생각해 봅니다

마음이 풍요로워지면 되는데 어떻게 만들까요?

단월드 명상을 하면서 알아차렸습니다

욕망은 물질을 앞세우고 채워도 채워지지 않습니다

욕심과 , 집착이 어리석음을 만들고 끝없는 욕망을 위해 달려간다는 것을요

욕망을 걷어낸 자리는 순수의식으로 자신을 드러낼 수 있습니다

숨길 게 없고 걸릴 게 없고 두려움이 없습니다 수치심이 없어 자유롭습니다

명상을 통해 할 수 있습니다

명상을 하면 *행복을 주재하는 좌측전전두피질이 불행과 고통 긴장, 불안 우울 등의 부정적 감정을

주재하는 우측 전전두피질을 완전히 압도해 버린다 (위스콘신대학 리처드 데이비슨 박사 연구팀:

1만~1만 5천 시간 동안 명상수행을 한 티베트 승려 175명을 대상으로 연구한 결과 )

행복한 뇌에 불이 들어오고 불행을 느끼는 뇌의 스위치가 꺼진다고 합니다

명상은 자신의 참된 자아를 깨달아 자신을 풍요롭게 하기 위함입니다

주인이 잘 돌봐서 풍성한 모습으로 아름답게 꽃을 피우는 것처럼

자신이 주인으로서 스스로 돌보는 것입니다

단월드 명상은 몸을 건강하게 하고 밝은의 식으로 좋은 정보를 선택하게 합니다

기체조를 통해 몸을 구석구석 청소하고 통로를 잘 열어 순환이 잘되게 합니다

자신의 의식 속에 있는 정보를 관찰하고 관리합니다

자신의 의식 속에 있는 정보는 자신이 선택할 수 있습니다

밝은 의식이 될수록 모두에게 공생이 되는 정보를 선택할 수 있습니다

우리 모두가 공생하기 위해서는 자신을 왓칭 할 수 있는 명상이 필요로 합니다

행복을 전달하는 사람이 되고 싶어 자신을 행복하게 하는 단월드 명상을 하기로 했습니다

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