단월드 브레인 명상 - 2022년 정리 새해맞이 준비

어김없이 한 해가 가고  있습니다 

한해를 잘 정리하고  새로운 새해를 맞이하고 싶은 마음입니다 

 

-2022년을 정리하는 뇌파진동  브레인 명상 -

조용한 곳에서 뇌파진동  브레인명상시간을 갖습니다 

뇌파진동은  잡다한 생각을 멈추게 하고  잠재의식까지 정화할 수 있는 장점이 있습니다 

먼저  의식의  0점으로 회복하겠다는 마음을 갖습니다 

 

지난 1년을 돌아봅니다 

좋은기억도 있고 안 좋은 기억도 있습니다  보통은 안좋은기억이 더 많다고 합니다

더욱 의식이 밝아지고 성장해야  함에도   더욱 움츠러들고  자신의 꿈을 펴지 못했다면 

긍정적인  기억보다 부정적으로 기억을 저장했을 확률이 높습니다

부정적기억은 몸과 마음을 힘들게 합니다  자신을 자기안에 가두기 쉽죠  

 

좋은 기억도   정화합니다   좋은 기억이 좋을 수도 있지만 

그 속에 갇힐 수도 있습니다  성장에 장애가 될 수도 있습니다 

좋고 나쁜기억을 모두 정화하고 0점을 회복합니다 

 

 

 

-미용감사 수련하기 뇌파진동 -

편안한 장소에서 펀안하게 앉습니다   

단전을 두드리며 천천히 도리도리 하면서 목을 풀고  어깨, 등, 가슴을 풀어줍니다 

숨을 내쉬면서   골반 척추를 살랑 살랑 하면서  이완시킵니다 

가슴을 두들기며  아 ~ 하고 소리를 냅니다 

마음을 느끼며 미안합니다 ,용서하세요 , 미안합니다 용서하세요....

 

하다 보면 미안한 일이 떠오르고 용서받아야 할 일이 떠오릅니다 

자신의 주변에 행했던 미안한 일, 용서받아야 할 일들이 떠오릅니다 

진심으로 미안합니다 용서하세요   용서합니다 

스스로 자신을 무시하고  탓했던  기억들이 떠오릅니다 

미안합니다 용서하세요   

소리 없이 눈물이 나기도 하고   통곡이 나기도 합니다 

그대로 받아들여  깊게 풀어냅니다 

아무것도 남아 있지 않을 때까지 하는 것이 좋습니다 

 

부정적으로  쌓아놓았던  기억들이 감정들이 풀어지면   

 진심으로 감사와 사랑이  우러납니다  

감사한 일들 사랑한 일들이  주마등처럼 지나갑니다 

마음이 고요해질 때까지 합니다 

0점을 회복한다 합니다  

 

손을 무릎 위에 내려놓고   숨을 관합니다 

마음이 고요해집니다   움출어 들었던 마음이 평상심을 회복합니다 

2023년에 그림을 잘 그릴 수 있도록 준비가 된 상태입니다 

 

 

-단월드 브레인명상으로  2023년 꿈그리기 -  

 

2023년 새해의 꿈을 그립니다  꿈을 꾸었을 때 행복한 느낌으로 다가오면 

이루어지는 꿈입니다    

희망의 새해가 되었으면 하는 바람입니다