잡생각이 많을때 단월드 명상,명상음악이 도움이 크게 됩니다

 이 생각 저 생각 마음이 잡히지 않고 갈길을 헤맬 때가 있습니다. 

생각을 떨치고 싶지만 그럴수록 더 붙잡고 늘어지는것 같아요.

 

이렇게 잡생각이 많을때는 몸에 에너지가 고갈되어 있습니다.

이런 상태일 때는 해결의 답이 안 나올 때가 많습니다.  

고민

 

저는 그럴때  단월드에 갑니다.  

혼자 하는것보다 지도를 받아가면서 하는 것이 저는 더 좋더라고요.

 

 

명상을 하고 나면   몸에 활력이 생기고  사람들이 더 사랑스러워 보이며

자연이 더 빛나고  아름답게 보여 좋았습니다.

사람들과 관계도 더 좋아지는 것을  많이 느낍니다.

 

명상에 빠르게 들어갈 수 있는 방법은  

기체조를 통해  몸에 에너지를 정화할 때도 있고 

에너지 파동을 이용해 에너지를 정화하기도 합니다 

기체조를 하면서 듣는 음악은 몸을 경쾌하게 하고

에너지 파동 음악은  몸을 진동시켜 빠른 정화를 합니다.

 

기체조

 

그렇게  몸의 에너지 정화를 하고 나서

고요한 느낌으로  호흡명상에 들어갑니다.

 

명상

 

이때는 조용한 명상음악을 듣습니다.  

명상음악을 들으면 더욱 빠르게 뇌가 이완되는 걸 느낍니다 .

 

호흡명상을 통해  몸에 에너지를 축전합니다. 

건전지에 충전하는 거와 같다고 보면 됩니다.

 

명상이 잘될 때는 단전에 에너지가 충만할 때 잘됩니다.

 

명상을 하고 나서 무얼 원하는지 떠올려 봅니다.

 

어떤 상태를 원하는지 떠올리면  마음이 편안한 상태라 

깊숙이 새겨집니다. 그러면 원하는 대로 될 확률이 높습니다.

여러 번 반복하면 이루어지죠!

이렇게 적기만 해도 경험이 떠올라 가슴이 벅차오르는 느낌이에요!

 

자! 이제 새로운 시간입니다. *^^*

 

 

어디에서나 빛이납니다