단월드 #잘못된자세 #명상 #기체조 #단전강화 #건강1 잘못된 자세, 우리몸과 마음에 미치는 영향- 단월드 건강 자세가 바르면 마음도 바르다는 이야기를 많이 합니다. 그렇다면 잘못된 자세가 우리 몸과 마음에 얼마나 영향을 미칠까요? 현대 사회에서 잘못된 자세는 피할 수 없는 문제가 되어가고 있습니다. 장시간 컴퓨터나 스파트폰 사용, 운동부족, 심지어 스트레스까지 우리의 자세를 무너뜨리는 주범이 됩니다. 흔히 구부정한 자세, 거묵목, 라운드숄더 등으로 표현되는 잘못된 자세는 단순히 외형상의 문제를 넘어 우리 몸과 마음에 심각한 영향을 미칩니다. 잘못된 자세가 몸에 미치는 영향: 1.통증유발: 가장 흔한 문제는 목, 어깨, 등, 허리 등 만성적인 통증입니다. 잘못된 자세는 특정 근육과 관절에 과도한 부담을 주어근육의 긴장과 염증을 유발합니다. 2. 기혈순환 방해: 구부정한 자세는 몸 안의 기혈 순환을 방해.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
