단월드 #마음의 평화 #선택 #감정조절하는법1 마음의 평화-단월드, 감정조절하는법 오늘 오전에는 흐릿하면 빗방울이 한두 방울 떨어지더니 오후에는 쨍쨍거립니다. 덥다, 뜨겁다 소리가 절로 나옵니다. 이럴 때 시원하게 느껴지는 계곡 물소리와 함께 어울리는 새소리 , 바람소리의 명상 음악이 좋습니다. 그늘진 계곡물에 발을 담그고 있는 상상만 해도 시원해집니다. 기분이 아주 좋아지죠. 기분이란? 몸에 기운이 퍼져있는 상태입니다. 기운이 골고루 잘 퍼져 있으면 기분 좋다가 되고 기운이 뭉쳐있으면 기분 나쁜 상태가 됩니다. 기운=에너지 에너지의 상태를 골고루 퍼지게 하기 위해 운동, 수련, 수행을 합니다. 수련은 몸의 에너지를 풀어서 잘 돌게 하고 수행은 내 안에 내재되어 있는 정보를 분석하고 알아차리게 해서 상위 마음을 느끼고 잘 선택하게 합니다. 단월드처럼 수련과 수행이 병행되면 금상첨화입니.. 2022. 7. 5. 이전 1 다음
