단월드 #기체조 #브레인명상 #단월드 홈트레이닝 #불면 #신경안정 #단월드 명상음악1 신경예민 불면의 괴로움에는 - 단월드 기체조 브레인 명상으로 한여름 어떻게 하면 여름을 여름답게 잘 지낼 수 고민도 됩니다. 습하고 무덥고 선잠 자고 하면서 신경이 예민해지고 짜증이 많이 나는 날들입니다. 이럴 때는 신경을 안정시켜주는 허브차, 단월드 명상음악을 가까이하고 단월드 홈트레이닝으로 신경을 강화시켜주는 단월드 기체조, 에너지 충전을 하면 나름 좋은 여름을 지낼 것 같네요! 허브차 종류에는 신경 안정시켜주는 차가 많이 있네요. 재스민, 장미차, 캐모마일 등등... 아! 상추 차도 있네요 상추에는 락투 카리 움, 락투 세린, 락투신 등이 많이들어있어 불면증에도 좋고 신경안정에도 좋다고 나와 있습니다. -신경을 강화시켜주는 단월드 기체조- 서있기도 힘들고 귀찮고 하면 누워서 쉬다가 잠시 누워서 할 수 있는 것들로 해봅니다. 모관운동, 운기 자세, 축기 자세를.. 2022. 8. 8. 이전 1 다음
