전체 글422 삶의 방향을 찾게 되는 - 단월드 삶이란 무엇인가? 이게 무슨 뚱딴지같은 소리그냥 사는 거지 하면서 살다가 몸이 시름시름 아프게 되었습니다. 어느 날 갑자기 우리 동네에 나타난 단월드 왠지 다니면 건강해질것 같은 느낌!기에 대해서 아는 게 없었던 그때 왜 기운이 통하면 살 것 같다는 느낌이 들었을까 지금생각해도 "희한하다" 입니다 어쨌든 몸이 아파서 병원 가기는 싫고 약 먹기도 싫고 헤매고 있다가단월드를 알게 되고 새로운 정보에 눈뜨기 시작했습니다. 의식, 무의식, 잠재의식, 감정, 기(에너지) 참나와 가짜나 등새로운 정보로 재정립되기 시작하였습니다. 무기력하고 왜 사는지 목표도 없는 무의미한 삶에서 나를 알아야겠다. 나는 그동안 무슨 생각으로 살았는지 무엇이 나를 긴장되게 하고 아프게 하는지 알게 되.. 2024. 11. 27. 매일 행복을 만들자- 단월드 장운동 행복의 꿈은 어디에 있을까요? 행복하게 사는 것이 꿈인 사람이 많습니다. 행복을 미래에서 찾기 때문입니다. 미래에서 찾는다는건 행복의 조건을 만들고 그 조건들이 만들어지면 행복할 거라고 생각하는 거죠 많은 성인들이 이야기하기를 행복을 지금 여기서 찾아라 합니다. 보이는 조건이 아니라 지금 현재를 행복하게 만들어라는 뜻일 겁니다. 지금 행복하게 만들수 있는 방법은 무엇을까요? 자기에게 집중하고 자신의 상태를 기분좋게 만들어 주는것입니다. 여러가지 방법이 있을것입니다 단월드 장운동으로 행복한 상태 만들어 보기 기분좋은 행복한 느낌을 유지하는 한가지의 방법은 장운동으로 장 온도를 따뜻하게 유지해주는것입니다. 장이 건강하면 기본이 좋아지고 행복해지는 이유는 장과 뇌사이에 .. 2024. 11. 25. 아랫배가 따뜻하면 몸이 살아난다 - 단월드 장운동 어릴 때 배는 덮고 자야 돼하시는 할머니 말씀!아이 더운데 하면서 이불을 걷어내던 기억입니다. 배가 차가우면 배탈 난다던 할머니 말씀을 흘려듣고 마냥 귀찮게만 느꼈습니다. 어른이 돼서 알고 보니 삶의 지혜였다는 걸 알았습니다. 배를 따뜻하게 하면 물도 온도가 올라가면 움직임이 활발해지고 온도가 내려가면 움직임이 둔해지고 점점 얼음으로 변하는 것처럼 물이 70%인 몸도 온도가 높으면 순환이 잘되기 마련입니다. 36.5'C 정도가 정상체온, 건강체온이라고 합니다. 1. 따뜻한 온도가 혈관을 확장시키고 이로 인해 혈액순환이 개선됩니다. 잘 순환된 혈액은 산소와 영양분을 더 효과적으로 공급하여 신체기능을 지원합니다. 2. 체온이 올라가면 신진대사가 활발해집니다.. 2024. 11. 22. 소화불량이 습관이라면 - 단월드 장운동 우리는 소화가 안될 때 배가 아플 때에만 배안에 신경을 조금 쓰고 있습니다.배속에 내장에서는 매일 매순간 일을 하며 공장처럼 돌아가고 있습니다. 내장이 건강할때는 문제가 없지만 뭔가 문제가 일어나면 통증으로 소화불량으로 설사, 변비로 이상을 알려줍니다. 소화불량이 일어날때에는 몸에 뭔가 문제가 생겼다는 신호입니다 장내 세균의 불균형이 일어날 때이기도 합니다. 스트레스를 받았거나 먹는것에 문제가 있을 수가 있습니다. 스트레스를 중요시 여기는것은 뇌와 몸 모든 곳에 영향을 미치기 때문입니다스트레스를 잘관리하는것도 건강을 지키는 기본입니다. 눈으로는 안보이니 알 수 없고 병원진단을 받아봐야 알 수 있는 내용들입니다. 잠시 지나가는 불량일수도 있고 오랜 기간 누적된 병증일 수 있습니다.다행 이.. 2024. 11. 21. 건강하려면 아는것을 실천하는것 - 단월드 모관운동 오늘 하루가 바빠 많이 피곤하다고 느끼는 하루였습니다. 매일 하던 몸 씀이 아니라 바쁘게 움직이다 보니 더욱 피곤하다고 느껴졌습니다. 모관운동 실천해보기 일을 다 마치고 그냥 쓰러져 자려다가 그래도 모관운동을 하고 자자 ~시간을 2분씩 맞추고 (오늘따라 2분의 모관진동은 엄청 길게 느껴짐) 먼저 팔다리를 들고 흔들어 진동시킵니다먼저 중강도 정도로 2분 흔들고 2분 휴식하면서 팔다리 몸을 느낍니다. 팔다리에 찌릿한 느낌을 느끼며 편안해짐을 느낍니다 깜박 잠들었다가 2분 알람에 다시 시작합니다. 다시 머리까지 들고 고강도로 2분 흔들어 털썩 하고 놓습니다. 바닥에 완전히 맡기고 몸을 느낍니다.처음보다 훨씬 몸의 느낌이 강합니다. 2분이 끝나갈 쯤에는 꼭 잠으로 빠져들었다가 알람에 다시.. 2024. 11. 20. 고지혈증이 고민이라면 - 단월드 모관운동 고지혈증 피가 깨끗하고 맑아야 건강할 수 있는데 고지혈증이 계속 늘고 있고 60대 남녀환자수가 절정을 이룬다고 하네요여성의 경우 갱년기 호르몬 변화, 식습관변화, 운동부족등 복합적으로 영향을 미친다고 합니다. 고지혈증의 정의를 보면 고지혈증은 필요이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계진환을 일으키는 상태입니다. 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증으로 정의하기도 한다 - 서울대병원 의학정보- 고지혈증은 일반적으로 증상이 뚜렷하지 않은 경우가 많습니다. 고지혈증이 심해지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 심장에 혈액공급이 원활하지 않을 가.. 2024. 11. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 71 다음
