단월드 명상 # 단월드 기체조 # 단월드 힐링 #새로운시작 #힐링방법1 단월드명상 - 자신부터 힐링하고 사랑하기 마음은 계획을 세운 것 같은데 생활은 그냥 흘러 벌써 2주가 다 가고 있습니다 급작스럽게 바뀌지는 않아도 1가지씩은 하고 있겠죠 저는 책이 안 읽혀서 10분씩이라도 읽자 마음먹고 실천하고 있습니다 아침에 꼭 하자고 마음먹은 단월드 기체조 명상 힐링도 하고 있습니다 1. 단월드 명상 -아침힐링 아침에 하는 명상힐링은 하루를 기분 좋게 합니다 단월드 기체조를 하고 앉자 호흡명상을 30분 정도와 자신을 힐링을 하는 시간을 갖습니다 사랑한다고 에너지로 어루만지고 건강해서 감사하다고 기분 좋게 웃어줍니다 온몸에 세포가 공명하듯이 느낌이 일어나면 그날 하루는 가슴 뛰는 느낌으로 기분 좋고 일도 잘되는 하루가 됩니다 똑같이 반복되는 느낌은 없습니다 기억된 좋은 느낌을 또 찾으려고 하면 집착이 일어나 잡념이 많아집니다.. 2023. 1. 9. 이전 1 다음
