단월드 #브레인 명상 #뻣뻣한 목 #목디스크 #기체조1 뻣뻣한 목 오래두면 안돼요!!! - 단월드 브레인 명상 일하다 보면 가끔 목이 뻣뻣할 때가 있습니다 눈이 침침한 것 같기도 하고 더불어 어깨도 많이 아프기도 합니다 이런 증상들이 온다면 목디스크가 오기가 쉽다고 합니다 목이 불편하다면 원인을 찾아 미리 예방하고 치유하는 것이 여러모로 도움이 될 것입니다 목이 뻣뻣해지는 이유는 1. 근육긴장입니다. 긴장된 상태로 일을 하거나 스트레스로 근육의 긴장이 지속되는 경우입니다 2. 나쁜 자세로 장시간 앉아있거나 서있을 때 특히 요즘은 스마트폰을 오랫동안 보거나 컴퓨터로 일을 많이 할 때가 많습니다 목이 뻣 뻣하면 나타나는 불편한 증상 1. 목근육의 긴장으로 인해 뇌 속에 기혈순환 장애가 올 수 있습니다 2. 두통과 수면장애가 일어나기 쉽습니다 3. 목근육이 긴장되고 무리한 압력이 가해질 수 있어 목디스크로 번질 수 있.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
