단월드 #바디앤 마인드 # 스트레스 #교감 부교감1 단월드 바디앤 마인드 -자신의 몸과 마음을 제대로 알고 싶을때 자신에게 관심이 필요한 시기 요즘 생활은 어떠신가요 하루하루가 활기차고 생명력 넘치는 생활을 하고 계신가요? 아니면 스트레스에 지치고 힘이 빠지는 하루하루가 되고 계신가요? 우리 몸과 마음은 자신의 생각에 영향받고 감정이 몸에 영향을 주어 균형이 깨지기 쉬운 삶에 노출되어 있다고 봅니다 너무 늦게 말고 적당한 시기에 자신에 대해 관심을 갖는 것이 정말 중요하다는 생각을 합니다 자율신경계 /교감 부교감 신경 균형 우리 몸은 교감 신경과 부교감 신경으로 이루어져 들숨 날숨이 긴장과 이완을 반복하면 몸의 균형을 유지하고 있습니다 너무 긴장해도 힘이 들고 너무 이완되어 있어도 힘을 쓸 수가 없지요 우리 생활에서 항상 긴장하며 스트레스를 받는 곳은 직장이고 집입니다 스트레스를 받을 때에는 교감신경계 흥분하게 되고.. 2023. 4. 14. 이전 1 다음