단월드 # 다이어트 # 스트레스 # 발끝치기1 다이어트 편한 생활 - 단월드 수련 사람들은 왜 다이어트에 대해서 관심이 많을까요? *몸이 무겁다 * 성인병이 많다 *옷이 맞는 것이 없다, 옷을 입어도 폼이 안나다 *직업적으로 다이어트해야 한다 *살이 쪄서 자신감이 없다 몸이 무겁지 않고 , 몸 쓰는데 불편함이 없고 남의 시선을 신경 쓰지 않는다면 다이어트를 이야기하지 않을 것 같습니다. 몸무게가 늘었을 때 고민하기보다는 일상생활 속에서 다이어트가 되게 하면 즐거운 생활을 할 수 있다고 봅니다 일상의 다이어트/단월드 수련 1시간 1. 매일 기본적인 운동하기- 하루 1시간 정도의 운동 그중에 단월드 수련이 좋다고 봅니다 단월드 수련은 종합운동입니다 몸과 마음과 정신을 조화롭게 쓸 수 있도록 합니다 기체조로 전신기혈순환이 잘됩니다 명상호흡으로 마음이 편안하고 즐거우며 바른 정신을 쓸 수 있.. 2023. 3. 23. 이전 1 다음
