뇌의 잠재의식은 무의식적으로 일어나는 모든 정보를 담고 있다고 합니다
스스로 하는 행동이 그냥 나오는 것이 아닌 무의식에 잠재되어 있는
정보에 의해 자동반사적으로 일어난다고 하죠 정말 관찰하려 해도
관찰이 안되는 경우가 너무 많습니다
마음에 조그마한 걸림이라도 일어나면 그냥 스트레스로 작용합니다
1. 단월드 기체조 호흡 명상을 하는 이유-
몸이 아프거나 힘들면 훨씬 스트레스가 강하게 올라옵니다
스트레스를 다스릴 힘이 없기 때문이라 봅니다
잠재의식보다 아주 적게 작동되는 인식되는 의식만으로는
마구마구 올라오는 스트레스를 해소하기 역부족일 때가 많습니다
잠재의식에 담고 있는 생각과 감정이 부정적인 것이 많으면 더욱 힘이 듭니다
나는 안돼 힘들어 -할 수 없는 것에만 집중하면 스트레스는 심해집니다
계획한 일이 더욱 안 되는 것을 경험하게 됩니다
몸이 아플기회를 제공하기도 합니다
2. 단월드 기체조 호흡 명상을 하는 이유
단월드 기체조 호흡 명상으로 긍정적으로 선택하는 힘을 키웁니다
수동적인 생활보다는 능동적인 생활 스스로 책임지는 생활을 선택합니다
선택에는 내 인생은 내 것이라는 책임지는 마음이 있습니다
내 안에 무한한 힘이 있음을 선택합니다. 될 수 있는 것에 집중합니다
어떻게 하면 될 수 있을까 , 할 수 있을까 하고 방법을 찾으니
할 수 있는 방법이 떠오른다는 분들이 많습니다.
계획한 일을 이루는 경우가 훨씬 많았습니다
목표를 잘 이루는 분들입니다
3. 단월드 기체조 호흡 명상을 하는 이유
-단월드 기체조 호흡 명상의 많은 효과 -
수면의 질, 심혈관건강 긍정적 감정, 정서조절, 삶의 질이 높아짐
성격 대인관계가 좋아짐
스트레스 반응이 적어지고 업무효율이 좋아짐
자기 조절력이 좋아지고 주의 집중력이 좋아짐
감정조절, 인지기능이 좋아짐
긍정적 호르몬 변화