단월드 기체조 호흡 명상 #책임감 #목표 #스트레스1 단월드 기체조 호흡 명상 -목표를 이룰수 있어<스트레스 관리> 뇌의 잠재의식은 무의식적으로 일어나는 모든 정보를 담고 있다고 합니다 스스로 하는 행동이 그냥 나오는 것이 아닌 무의식에 잠재되어 있는 정보에 의해 자동반사적으로 일어난다고 하죠 정말 관찰하려 해도 관찰이 안되는 경우가 너무 많습니다 마음에 조그마한 걸림이라도 일어나면 그냥 스트레스로 작용합니다 1. 단월드 기체조 호흡 명상을 하는 이유- 몸이 아프거나 힘들면 훨씬 스트레스가 강하게 올라옵니다 스트레스를 다스릴 힘이 없기 때문이라 봅니다 잠재의식보다 아주 적게 작동되는 인식되는 의식만으로는 마구마구 올라오는 스트레스를 해소하기 역부족일 때가 많습니다 잠재의식에 담고 있는 생각과 감정이 부정적인 것이 많으면 더욱 힘이 듭니다 나는 안돼 힘들어 -할 수 없는 것에만 집중하면 스트레스는 심해집니다 계획한 일이.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음
