단월드 #우울증 #불면증 #명상 #기체조 #감정정화 #자율진동1 단월드 기체조 명상- 우울이 깊어지기 전에 1. 우울한 이유 - 요즘 우울한 분위가 많네요 화도 많이 나있고요 뭔가 풀리지 않고 해결이 안 되면 화가 우울로 바뀌기도 합니다 무엇인가를 잘해주기를 바라지만 바라는 대로 안되었을 때 뭔가 계획한 대로 안되었을 때 화가 나다가 우울해집니다 특히나 많이 참고 사는 분들이 우울증이 많습니다 감정을 계속 참고 누루면 스트레스가 심해진 상태라 볼 수 있죠 스트레스는 뇌를 긴장시키고 아드레날린을 많이 분비하게 만듭니다 2. 우울이 육체적 병증으로 - 오래 참으면 가슴에 응어리가 있다고 하죠 오래된 응어리는 잘 풀리지 않습니다 마음을 잘 느낄 수 없게 되고 명치가 답답해지며 명치밑이 차가워집니다 얼음이 들어있는 것처럼 차갑기도 합니다 항상 갑갑하고 소화가 안 돼 소화제를 달고 살 수 있습니다 여러 가지 병증들이 .. 2023. 1. 19. 이전 1 다음
