단월드 #스트레스 #의식훈련 #단월드 기체조 #방어기제1 단월드 스트레스 - 정보 선택의 힘 만병에 근원이 되는 스트레스는 어떻게 생길까요 여러 가지가 많지만 특히 자신의 가치관에 따라 스트레스를 받는 것이 많습니다 몸을 지키는 방어기제 우리 뇌는 자신을 지키기 위해 방어막을 튼튼하게 만들어 놓습니다 몸은 우리 뇌의 정보의 신념에 따라 변화하고 있습니다 어디에서 오든 모든 정보를 검색하고 나에게 도움이 돼?, 피해가 와? 순식간에 분별하고 나하고 상관없으면 무관심으로 방어기제는 작용하지 않습니다 몸이 점점 굳어지고 힘들어진다면 , 자신이 얼마나 긴장하고 있는지 불안감 두려움등을 가지고 있는지도 점검해 볼 필요가 있습니다 사실 이렇게 글을 쓰고 있는 저도 무심하게 보면 알겠는데 나에게 오는것은 무의식적으로 반응하며 감정이 드러나고 몸이 반응할때가 종종 있습니다 몸이 약해질때 더욱 민감하게 반응하는.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음
