단월드 #브레인명상 #기체조 # 휴가 #진정한 휴식1 휴가를 휴가답게 - 단월드 브레인명상 휴가철입니다. 매일 반복되는 일상을 벗어나 피로도 풀고 몸과 마음을 재충전하는 시간이기도 합니다. 재미있었다고 생각하는 휴가가 더욱 피로가 쌓여 스트레스를 더 받을 수 있습니다. 놀이에 정신이 팔려 놀이에 빠져있거나 체력을 너무 고갈하여 너무 지치게 하면휴가가 끝나고 나서 피로가 빨리 회복되지 않는 경험을 많이 합니다. 재미있게도 좋지만 진정한 휴식이 될수 있으면 좋겠습니다. 휴식이라 함은 재미있게 노는것이 아니라 그동안 스트레스로 지친 몸과 마음을 충분히 이완시켜 주는 것입니다. *일상에서 돌볼수 없었던 자신의 몸과 마음을 돌보며 긴장된 근육을 이완시켜 몸이 정상적으로 순환하도록 도와줍니다. 꽉 차있는 머릿속에 계획과 생각들을 잠시나마 내려놓고 .. 2024. 7. 30. 이전 1 다음
