단월드 #모관운동 #임산부 #기체조 #건강1 단월드 모관운동 - 임산부의 건강을 위한 기체조 모관운동은 약 51개의 모세혈관이 있습니다 모관운동은 이 모세혈관을 진동시켜 피로 회복과 신진대사를 활발하게 도와주는 동작입니다 특히 임산부는 몸의 건강과 마음에 평안함이 잘 유지되어야 할 것 같은데요 임신하기 전부터 단월드 수련을 하신 분들은 임신해도 움직임이 가볍다고 하네요 임신3개월까지는 안정을 취하고 이후부터는 가벼운 운동부터 시작하라 권하는데요 임산부의 건강과 맑은 혈액은 아이 건강에 많은 영향을 미치니까요 ~ 시작할 때는 아이가 놀라지 않도록 배를 쓰다듬으며 - " 아가야 이제부터 우리 아가와 엄마를 위한 체조를 할 거야 이리저리 움직여도 놀라거나 걱정하지 않아도 돼"라고 이야기해 주면 아이가 놀라지 않고 함께 하는것 처럼 느껴진대요 ~ 임신 중 점점 불러오는 배로 인해 퉁퉁부은 다리가 힘든데.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음
