단월드 #모관운동 #명상 #스트레스 #화 #1 단월드 모관운동 - 괜찮은 사람 되기 생활하다 스트레스받으면 열이 위로 올라가며 얼굴이 화끈거려집니다 가슴이 답답해지기도 하지요. 뒷목이 뻐근해지기도 하네요 평소에 관리가 잘 안 되면 여기저기 화를 많이 내게 되는 것 같습니다 마음에 힘이 있고 스트레스 처리능력이 좋으면 작은 부딪힘이야 웃으면서 넘어갈수 있는데 스트레스가 많이 쌓이면 조그만 거슬려도 자기도 모르게 화가 나있습니다 자기만 모르고 주변사람은 다 알고 있는 화입니다. 자신도 원하지 않는 평화가 깨지고 있습니다 평소 자신의 관리가 잘되어 있는 사람은 조그만부딫힘에 스트레스 안 받습니다 화도 잘안납니다 감정관리를 잘할 수 있습니다 -괜찮은 사람이 관리 잘하는 방법- 바로 오늘 기분 좋게 생활하고 싶다면 일어나자마자 기지개 한번 켜고 모관 운동합니다 아침을 깨우며 오늘 좋은 일을 상상.. 2022. 12. 20. 이전 1 다음
