단월드 #명상 #스트레스 해소 #관점1 단월드 -스트레스 해소 방법들 매일 쌓이는 스트레스 어떻게 푸는 것이 좋을까요? 쌓이는 것은 쉬운데 풀기는 어려워 매일 누적되고 있는 느낌이죠? 스트레스는 모든 병증의 원인이 되기 때문에 그때그때 풀어주는 것이 좋습니다. 스트레스 해소 방법 1. 노래하기- 노래에 감정을 실어 노래를 부르다 보면 가슴에 쌓인 응어리진 에너지가 빠져나가 가슴이 시원해지는 걸 느낄 수 있습니다. 노래를 못해도 자신이 즐기면 스트레스가 해소되는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 웃음 -암이 깊은병증도 매일 웃기는 유머를 적어 구석구석 끼워 넣고 발견될 때마다 보고 웃었는데 통증이 많이 사라졌다 하는 이야기가 있습니다. 웃음은 뇌를 이완되게 하며 스트레스를 해소해 줍니다. 기분좋은 호르몬 엔도르핀이 많이 분비된다고 하죠. 3. 울음- 많이 울고 나면 시원해지는 .. 2024. 1. 5. 이전 1 다음
