단월드 #명상 #명상음악 #외로움 #기체조 #뇌파진동 #행복지수 #평화지수 #건강지수 #손익1 단월드 명상,명상음악 - 근원의 외로움을 달래주다 오늘 기분은 어떠신가요? 저는 오늘 좀 가라앉는 느낌이어서 탬포가 빠른 명상음악을 틀고 일을 하고 있습니다 기분이 좀 업 되는 느낌인데요! 일하면서 기분이 좋아집니다. 우울할 때 느린 명상음악을 들으면 더 가라앉는 느낌이죠 이럴 때 탬포가 좀 빠르고 경쾌한 음악을 들으면 에너지가 업되서 활력이 생기는 것 같습니다 너무 덮고 짜증날때에는 차분하고 이완되는 명상음악을 들으면 마음이 편안해지는것 같습니다 생각이 많을 때에는 명상음악을 틀어도 잘 들리지 않습니다. 수승화강이 안되고 있을때입니다 이럴 때 생각을 멈출 수 있도록 도리도리 뇌파진동을 하고 명상음악에 집중하면서 명상음악의 파동에 몸을 맡깁니다. 명상을 깊게 하려면 동적 명상(춤, 진동, 기체조)을 해서 기혈순환을 되게 하고 정적 명상으로 들어가면 좋습.. 2022. 8. 16. 이전 1 다음
