단월드 #명상 #단월드 명상 # 다이어트 #리듬감각1 단월드 명상 - 다이어트 단월드 명상을 꾸준히 하다 보니 절로 몸이 조절되고 있다는 걸 느낍니다 뭔가 입이 심심해서 이것저것 아님 커피라도 마시던 습관이 변화되고 마음이 고요해집니다 심~심 해진 상태라 할까요 ~ 뉴우스를 보면서 미래에 대한 걱정이 생기곤 했는데 좋아지는 과정에서 우여곡절이 있는 것이라 생각합니다 천정부지 오를때가 있으면 다시 내리막을 달릴 때도 있습니다 생체리듬 삶의 리듬이 모두 오르고 내리고 할때마다 알아차리고 리듬을 잘타면 부가 쌓이기도 하고 공부가 되기도 하죠 생각을 비우고 리듬감각을 회복하는 것이 근본적인 다이어트라 생각이 드네요 스트레스로 먹는것 허해서 먹는 것. 식탐이 있어서 먹는 것 계속 누적되면 다이어트한다고 애를 써본들 얼마나 갈까 하는 생각이 듭니다 다이어트를 실행해서 성공하면 자신감이 생겨 .. 2022. 11. 21. 이전 1 다음
